春天是萬(wàn)物升發(fā)的季節(jié)，在五行中，肝與春相應(yīng)，意思是說(shuō)，肝主疏泄、調(diào)暢氣機(jī)的功能在春天極為旺盛。此時(shí)如果肝陰不足，極易導(dǎo)致肝陽(yáng)上亢，出現(xiàn)頭痛頭暈等癥狀。按照中醫(yī)辯證施治的理論，西醫(yī)所說(shuō)的高血壓大部分是屬于肝陰不足、肝陽(yáng)上亢型，因此，專(zhuān)家提醒廣大高血壓患者，春季滋陰養(yǎng)肝預(yù)防高血壓的發(fā)生，顯得尤為重要。在春天一旦感覺(jué)頭暈、頭脹痛時(shí)，除了要反復(fù)監(jiān)測(cè)自己的血壓，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)調(diào)整降壓藥外，還要注意以下幾方面來(lái)進(jìn)行合理的預(yù)防，以免發(fā)生腦血管意外。

    1.飲食要注意清淡。所謂清淡的飲食，是指性偏涼的食物，如薺菜、百合、苦瓜、紫菜、芹菜、菊花葉、馬蘭頭、甘蔗、海帶、海蜇、綠豆等。忌油膩、生冷及刺激性食物。

    宜食用辛溫升散的食品以養(yǎng)肝氣，如蔥、洋蔥、生姜、韭菜、蒜苗等。不宜進(jìn)食羊肉、狗肉、辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以免“損伐肝氣”。

    適當(dāng)多吃點(diǎn)甘甜食物如大棗、蜂蜜、花生、玉米、豆?jié){、山藥、胡蘿卜、菜花、大白菜、柿子椒等春季養(yǎng)身佳品，以加強(qiáng)脾的功能。

    多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、南瓜、玉米、西紅柿、菠菜、萵筍、花菜、青椒、嫩藕、油菜、綠豆芽等，以補(bǔ)充維生素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素的不足，這對(duì)恢復(fù)精力，消除春困很有好處。

    少鹽多水保平安。飲食應(yīng)盡量避免咸，食鹽的日攝入量最好在5克以下。注意補(bǔ)充水分，許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要溶于水才能被吸收，許多代謝產(chǎn)物也要通過(guò)水才能經(jīng)腸道和腎臟排出體外。而春天多風(fēng)少雨，氣候干燥，缺乏水分，會(huì)使血液黏稠，血管阻力增加，血壓升高。故每天至少補(bǔ)充1500ml水，以有利于血壓的控制，防止心腦血管并發(fā)癥。
|     2.每天保證6-8小時(shí)睡眠，以順應(yīng)自然升發(fā)之陽(yáng)氣。充足的睡眠有利于血壓的調(diào)控。如能堅(jiān)持每晚睡前用熱水泡腳15～30分鐘，洗后按摩涌泉、足三里等穴，可起到促進(jìn)睡眠和降壓的作用。另在睡姿上主張“臥如弓”即“左側(cè)臥”。

    3.保持情緒穩(wěn)定 在氣溫多變的春季保持情緒穩(wěn)定是控制血壓的重要環(huán)節(jié)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，不良的情緒可使心跳加快，血壓升高。所以高血壓病患者要注意控制自己情緒，這樣有利于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，使血管的舒縮功能處于最佳狀態(tài)，血壓也會(huì)自然下降，并保持穩(wěn)定。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

    4.滋陰養(yǎng)肝、養(yǎng)血清腦效果更佳。針對(duì)肝陰不足，肝陽(yáng)上亢，采取滋陰養(yǎng)肝、養(yǎng)血清腦的治療原則才會(huì)更好。由天津天士力制藥股份有限公司獨(dú)家生產(chǎn)的天然植物藥“養(yǎng)血清腦顆粒”，是根據(jù)中醫(yī)藥傳統(tǒng)理論，以中醫(yī)傳統(tǒng)名方“四物湯”（當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地）為基礎(chǔ)，并采用最新工藝研制而成的標(biāo)本兼治的無(wú)糖型棕色顆粒制劑。具有養(yǎng)血平肝、活血通絡(luò)的功效。用于血虛肝旺所致各種頭暈頭痛、眩暈眼花、心煩易怒、失眠多夢(mèng)等癥狀。藥理研究證實(shí)，養(yǎng)血清腦顆粒具有擴(kuò)張腦血管，增加腦血流量，改善大腦微循環(huán)，增加大腦供血供氧；降低血管阻力，緩解血管痙攣；降低血黏度，抑制血小板聚集，抗血栓形成，鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛等作用。經(jīng)多家國(guó)家權(quán)威機(jī)構(gòu)臨床驗(yàn)證，服用養(yǎng)血清腦顆粒不僅對(duì)慢性腦供血不足有顯著的治療效果，而且還可有效預(yù)防“老年癡呆癥”和“腦梗死”的發(fā)生。

    養(yǎng)血清腦顆粒用溫開(kāi)水沖服，一次1袋，每天3次，首次服用沖服2袋，1月一個(gè)療程，長(zhǎng)期服用效果更佳。春季預(yù)防高血壓，滋陰養(yǎng)肝才是治本的原則，效果才能更好！