談到老年人的常見病———高血壓，孫教授說：“高血壓一點(diǎn)都不可怕，只要堅(jiān)持服藥、定時(shí)測量，保持全天的血壓穩(wěn)定，就可以保護(hù)好心、腦、腎等重要臟器，減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。”他說自己幾年前體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓稍高一點(diǎn)，開始服用降壓藥，現(xiàn)在血壓控制很平穩(wěn)，高壓維持在110—120毫米汞柱左右。

　　除了定時(shí)服藥，還要堅(jiān)持鍛煉。心血管病人的“運(yùn)動(dòng)康復(fù)”療法在國外很普遍，心臟可以在運(yùn)動(dòng)中變得堅(jiān)強(qiáng)，心功能逐漸恢復(fù)。但運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度需要因人而異。對心臟而言，運(yùn)動(dòng)量過強(qiáng)或不足都是有害的，達(dá)不到治療恢復(fù)的效果。到醫(yī)院的運(yùn)動(dòng)康復(fù)中心鍛煉，可以根據(jù)自身的具體情況，選擇最適合自己的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。所以，孫教授每天早晨8點(diǎn)都會準(zhǔn)時(shí)到心血管康復(fù)中心踩單車，每次半個(gè)小時(shí)，出一身汗感覺很舒服。孫教授說，這種勻速的運(yùn)動(dòng)比較安全，心臟功能會逐步得到康復(fù)。“等天氣暖和一些，我還計(jì)劃去游泳。”

　　最后，孫明教授特別提醒老年人，要注意提高機(jī)體免疫力，小心感冒?！坝幸荒辏疫B續(xù)感冒3次，肺炎2次，一年住了5次院。在這之后，我格外注意提高抵抗力，近3年我沒有患過一次感冒?！睂O明教授解釋說，感冒是病毒性心肌炎的常見誘因，因?yàn)椴《究赡芮秩肴梭w的血液，進(jìn)入心肌細(xì)胞或間質(zhì)，從而導(dǎo)致不同程度的心功能障礙和全身系列癥狀。因此，避免感冒對保護(hù)心臟有著重要意義。