什么樣的睡眠才是最好?

    睡眠應(yīng)該是一種無意識的愉快狀態(tài)。

    就算睡的時間短，而第二天起床能夠很有精神，就表示有好的睡眠‘品質(zhì)’，但是如果在睡了很久之后仍然覺得很累，就表示睡眠質(zhì)量很差。

    如果睡眠的發(fā)生和維持發(fā)生障礙，致使睡眠的質(zhì)和量不能滿足個體的生理需要，引起患者白天感到精力不足、注意力渙散，工作效力低下的癥狀，并感到疲憊。從而引起個體健康問題的產(chǎn)生，就必須進(jìn)行及時治療，以保證生活質(zhì)量。

    失眠藥物治療的原則

    藥物選擇既要考慮失眠癥的特點，又要考慮藥物的副反應(yīng)：半衰期短的藥物（如三唑侖、咪唑安定）對入睡困難很有效，但容易形成依賴性和撤藥綜合征；半衰期長的藥物（如氟安定、安定、硝基安定等）對入睡困難和維持睡眠困難都有效，但次日的殘留作用多如頭痛、頭暈、記憶力減退、嗜睡等。因此，正確診斷、選擇合適藥品、制定個性化給藥方案是確保失眠癥藥物治療安全、有效、經(jīng)濟(jì)、合理的基礎(chǔ)。