失眠多夢(mèng)的根本原因是什么呢？該怎樣去避免呢？想必這個(gè)問(wèn)題是很多人都想迫切知道答案的吧。今天請(qǐng)精神的專家來(lái)講講為什么經(jīng)常會(huì)失眠多夢(mèng)。

　　是什么原因造成失眠多夢(mèng)的呢？人們常說(shuō)“日有所思，夜有所夢(mèng)”，是有道理的。失眠多夢(mèng)經(jīng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重反復(fù)考慮事情所致。其二應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮害怕手術(shù)親人亡故為考試或接受重要工作而擔(dān)心等都有是造成暫時(shí)性失眠多夢(mèng)的常見原因。還有抑郁癥精神分裂癥老年癡呆（阿爾茨海默?。┙箲]癥強(qiáng)迫癥邊緣性人格障礙等精神疾患也是造成失眠多夢(mèng)的重要原因。

　　夢(mèng)是正常的生現(xiàn)象多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加。