據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查表明，全球27%的人有睡眠問(wèn)題；我國(guó)僅上海一地，失眠患者就占全市總?cè)丝诘?5%以上，因此，失眠被稱為21世紀(jì)健康的新殺手。

　　睡眠作為生命所必需的過(guò)程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分，必須引起人們的高度重視。調(diào)查表明：失眠患者中大多為從事IT、經(jīng)營(yíng)管理和新聞等腦力勞動(dòng)的白領(lǐng)、精英人士，他們的長(zhǎng)期失眠，不僅對(duì)自身的健康是一種嚴(yán)重?fù)p害，也必然給小至家庭，大到社會(huì)帶來(lái)無(wú)法估量的損失。

　　失眠

　　“睡不著”給你許多煩惱

    生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動(dòng)、憤怒或思慮過(guò)多，夜生活、飲酒等不良生活習(xí)慣，長(zhǎng)期心理壓抑等原因均可引起失眠。失眠后經(jīng)常會(huì)伴有頭疼、頭暈、記憶力衰退等現(xiàn)象，這是因?yàn)榇竽X皮層的興奮—抑制功能出現(xiàn)了紊亂。

　　失眠會(huì)導(dǎo)致焦慮、抑郁、煩躁、人際關(guān)系不和諧等，這是因?yàn)榍榫w的自主調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)了障礙。失眠還會(huì)導(dǎo)致心慌、氣短、乏力、食欲下降、消化紊亂、出虛汗等，這是因?yàn)楦鲀?nèi)臟功能出現(xiàn)了紊亂。

　　長(zhǎng)期失眠甚至?xí)钅贻p女性出現(xiàn)面色灰黃、皺紋增多等早衰現(xiàn)象；有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，機(jī)體的抵抗力下降，患病的幾率大大增加，最終引發(fā)高血壓、潰瘍病等嚴(yán)重健康問(wèn)題，甚至出現(xiàn)偏執(zhí)的傾向。另外，沒(méi)有健康的睡眠還會(huì)產(chǎn)生不少社會(huì)問(wèn)題，我國(guó)一半的嚴(yán)重車禍都是因睡眠不足造成的。