現(xiàn)在都主張要晚跑，晚跑有利于健康，為什么不是晨跑呢？一項(xiàng)研究表明清晨跑步有可能會(huì)引發(fā)中風(fēng)，增大了血液的濃度易引發(fā)腦血栓。這也是中風(fēng)為什么在早晨高發(fā)的原因。經(jīng)調(diào)查總結(jié)，出現(xiàn)這一局面的主要原因具體有以下五點(diǎn)：

　　1. 血壓和心率的生物鐘現(xiàn)象。據(jù)科學(xué)家實(shí)驗(yàn)證明，人們?cè)谠绯科鸫惨院?，大約6時(shí)左右血壓開(kāi)始逐漸升高，心率也逐漸加快，到上午10時(shí)達(dá)到最高峰。此時(shí)如果有劇烈活動(dòng)，最易發(fā)生意外。

　　2. 從冠狀動(dòng)脈的血流量來(lái)看，早晨的血流量最少。在狗身上做的實(shí)驗(yàn)表明，下午4時(shí)狗的冠狀動(dòng)脈左旋支的血流量，比上午8時(shí)的血流量要高出13%.

　　3. 血小板的血液凝固作用增強(qiáng)。血小板的聚集力在早晨6~9時(shí)明顯增強(qiáng)，血液的粘稠度也增加，因而導(dǎo)致血液的凝固性增大，使發(fā)生心腦血管梗塞的機(jī)會(huì)增多。

　　4.早晨起床以后人體血液中的腎上腺素和去甲腎上腺素水平，會(huì)比平常時(shí)間明顯增高。這兩種激素會(huì)引起軀體血管和負(fù)責(zé)心臟自身供血的冠狀動(dòng)脈都收縮，結(jié)果血壓升高，心肌缺氧。

　　5.經(jīng)過(guò)一夜睡眠，人體內(nèi)的水分隨呼吸道、皮膚和便溺等丟失。這使機(jī)體的水分代謝入不敷出，使全身的組織器官以至細(xì)胞都處于一種失水狀態(tài)。因?yàn)樗值膩G失，血管內(nèi)的血液也變得粘稠，因而易發(fā)生血栓梗塞。

　　以上原因，給心腦血管疾病患者造成很大威脅，應(yīng)采取有力措施，進(jìn)行積極預(yù)防。