高血壓是生活方式病，因此衣食住行都要注意。

　　先說(shuō)穿衣。內(nèi)衣襯衫領(lǐng)子太緊會(huì)壓迫頸靜脈，使靜脈血回流障礙，腦內(nèi)小血管淤血，腦細(xì)胞缺氧，容易出現(xiàn)意外。有高血壓的人還要盡量少戴領(lǐng)帶，保持頸部寬松，這樣才有利于大腦的血液循環(huán)。另外，天熱時(shí)，高血壓患者藥量應(yīng)酌情減少，天冷時(shí)則相反。

　　再說(shuō)吃東西。什么都吃，適可而止；三四五頓七八分飽。飯前喝湯，苗條健康，還要提倡不貪食、不偏食，又不偏又不多，才健康，少熱量少鹽，多吃水果、蔬菜以及牛奶，蛋白質(zhì)含量多，可以減少鈉鹽來(lái)預(yù)防高血壓。

　　接下來(lái)是住。最需要強(qiáng)調(diào)的是“三個(gè)半分鐘”。就是睜開眼睛后，繼續(xù)平臥半分鐘，再在床上坐半分鐘，然后雙腿下垂床沿坐半分鐘，最后再下地活動(dòng)。

藥材好，藥才好    仲景六味地黃丸：滋陰補(bǔ)腎。

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 　 最后是行。高血壓患者出門的時(shí)候不要急，既不要走得急，心里也不能急。這兩種急都使血壓升高。不少人有晨練的習(xí)慣，但對(duì)于患有高血壓和冠心病的人，一定要先做些輕微的運(yùn)動(dòng)，如散步、做操等，再慢慢加大活動(dòng)量。散步、快走對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)是最好的運(yùn)動(dòng)，而且能降血壓。 　

   洪昭光：要幫病友輕松降壓

　　我國(guó)著名數(shù)學(xué)家華羅庚教授通過優(yōu)選法，親自指導(dǎo)了0號(hào)的研制過程。此后又經(jīng)著名醫(yī)學(xué)家吳英愷院士、洪昭光教授的大力推廣，該藥最終在臨床上得到廣泛應(yīng)用。目前，全國(guó)共有超過500萬(wàn)高血壓患者正在服用該藥，效果非常好，32年間患者服用后無(wú)不良反應(yīng)報(bào)告，適于長(zhǎng)期使用。從價(jià)格來(lái)看，患者每月藥費(fèi)不超過30元，負(fù)擔(dān)輕。為此，0號(hào)入選了國(guó)家“十五”攻關(guān)重點(diǎn)項(xiàng)目。

　　根據(jù)美國(guó)食品和藥品管理局(FDA)的規(guī)定，長(zhǎng)效降壓藥的“降壓谷峰比值”不得少于50%，而0號(hào)已達(dá)到77%。在復(fù)方技術(shù)支持下，患者每天僅需服藥1次，每次僅需1片。方便患者輕松抗壓。