日前，杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院內(nèi)分泌科胡永賓副主任醫(yī)師在作客早報(bào)名醫(yī)大講堂時(shí)提到，尤其是那些本身身高比較有優(yōu)勢(shì)的家長(zhǎng)，往往不去留意孩子的生長(zhǎng)曲線，沒(méi)能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，一旦錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)，那可是會(huì)影響孩子一輩子。

　　高個(gè)子家長(zhǎng)生出的孩子，長(zhǎng)大了個(gè)子不一定就是高的

　　俗話說(shuō)“龍生龍，鳳生鳳，老鼠生來(lái)會(huì)打洞”，說(shuō)的是遺傳基因的強(qiáng)大，在身高方面也是如此，父母的身高對(duì)孩子今后的身高有著極大的影響。也正因?yàn)槿绱?，那些身高本身不是太理想的父母，他們?huì)對(duì)自家孩子的身高特別關(guān)注，稍微有點(diǎn)跟不上指標(biāo)就趕緊就診，這從各大醫(yī)院的兒童生長(zhǎng)發(fā)育門診中可見一斑。

　　但是，遺傳并不能決定孩子的一切，至少在身高方面，遺傳的影響只占到了70%，還有30%取決于后天的養(yǎng)育。這也就是說(shuō)，如果養(yǎng)育得當(dāng)?shù)脑?，矮個(gè)子的父母也能養(yǎng)出高個(gè)子的孩子，相反，要是養(yǎng)育不得法的話，高個(gè)子家長(zhǎng)生的孩子，身高也不一定就會(huì)高。

　　胡醫(yī)生不久前就碰到了一對(duì)糊涂的家長(zhǎng)：母親身高160厘米，父親身高175厘米，他們生了一個(gè)兒子，現(xiàn)在16歲，身高180厘米，因此，在他們的意識(shí)里，比兒子小兩歲的女兒也不會(huì)矮到哪里去。可事實(shí)卻是，女兒現(xiàn)在的身高只有153厘米，在過(guò)去的半年時(shí)間里只長(zhǎng)了1厘米，且在一年半之前就來(lái)了月經(jīng)初潮。

　　這位母親向胡醫(yī)生討教女兒長(zhǎng)個(gè)子的良方，得到的答案竟是“愛莫能助”，因?yàn)榻?jīng)檢查，小姑娘的股骺線已經(jīng)閉合，基本上再也不會(huì)長(zhǎng)高。

　　而類似的事情在臨床中并非個(gè)例。“在人群中，矮個(gè)子的父母占20%，他們一般都會(huì)比較在意孩子的身高，而剩下80%高個(gè)子的家長(zhǎng)中，有很大一部分會(huì)像這位小姑娘的父母那樣大意，等到他們醒悟時(shí)，往往為時(shí)已晚。”胡醫(yī)生說(shuō)，每次做健康宣教的時(shí)候，他都會(huì)特別提醒家長(zhǎng)們要關(guān)注孩子的身高，一旦發(fā)現(xiàn)苗頭不對(duì)，一定要趕在孩子發(fā)育前進(jìn)行干預(yù)。

　　孩子6歲后，家長(zhǎng)最好給測(cè)一下骨齡

　　胡醫(yī)生說(shuō)，家長(zhǎng)們?cè)陉P(guān)注孩子的身高時(shí)，可以先通過(guò)肉眼去觀察與同地區(qū)、同年齡孩子的身高差距。如果你家的孩子在班級(jí)里面比大部分同學(xué)偏矮4-5厘米的話，那么就得注意，這孩子已經(jīng)被納入相對(duì)矮小的范疇，要是不及時(shí)干預(yù)的話，可能會(huì)耽誤孩子一輩子。

　　而在現(xiàn)實(shí)生活中，總有些家長(zhǎng)以為自家孩子暫時(shí)不高是跟自己當(dāng)年那樣“晚長(zhǎng)”，等到初中或是高中的時(shí)候會(huì)一下自己躥高的。“請(qǐng)不要再自欺欺人了，因?yàn)?，你們以?lsquo;晚長(zhǎng)’的主要原因是營(yíng)養(yǎng)跟不上，但現(xiàn)在的孩子普遍營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，一般女孩子到12歲零4個(gè)月左右就來(lái)月經(jīng)初潮，男孩子到了15歲左右就發(fā)育，等股骺線都閉合了，你還怎么指望他們到中學(xué)里去‘晚長(zhǎng)’呢?”

　　正是基于現(xiàn)在的孩子發(fā)育提早這個(gè)原因，胡醫(yī)生還特別提醒家長(zhǎng)得關(guān)注孩子的骨齡。給大家打個(gè)比方，一個(gè)12歲的男孩身高153厘米，從外觀上看起來(lái)長(zhǎng)得也算不錯(cuò)，可要是一測(cè)骨齡已經(jīng)有13歲或是14歲，那就意味著，這孩子今后的生長(zhǎng)潛力已比同齡人要小很多。這也就是為什么在選拔運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候要嚴(yán)格測(cè)骨齡。

　　并且，在胡醫(yī)生看來(lái)，非但運(yùn)動(dòng)員得測(cè)骨齡，而所有孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中都有這個(gè)必要。建議是在孩子6歲后做個(gè)檢測(cè)，還能預(yù)測(cè)孩子的終身高。當(dāng)然，如果你對(duì)孩子的身高覺(jué)得不夠理想，那么，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行干預(yù)，還能發(fā)揮點(diǎn)作用。

　　另外，還有必要再跟家長(zhǎng)們啰嗦幾句，現(xiàn)在市面上測(cè)骨齡的方法很多，雖然同樣是通過(guò)手骨的不同形態(tài)來(lái)判斷，大部分機(jī)構(gòu)的結(jié)果只能精確到半年，只有少數(shù)機(jī)構(gòu)能精確到1個(gè)月的結(jié)果。你可千萬(wàn)別小看相差的5個(gè)月，按照孩子的正常生長(zhǎng)，1個(gè)月就意味著1厘米。

　　如何幫助孩子長(zhǎng)高，家長(zhǎng)請(qǐng)注意以下幾個(gè)方面

　　之前已經(jīng)提到過(guò)，孩子個(gè)子的高低，除了父母的遺傳之外，還有30%是受后天養(yǎng)育的影響。那么，如何進(jìn)行科學(xué)養(yǎng)育，幫助孩子長(zhǎng)高呢?胡醫(yī)生建議家長(zhǎng)從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠及心理幾個(gè)方面著手。

　　飲食方面，粗細(xì)搭配、葷素搭配，保持營(yíng)養(yǎng)均衡是總的指導(dǎo)原則。每天一個(gè)雞蛋、200毫升牛奶或是酸奶是必須完成的任務(wù)。一周吃一兩次貝類的食物補(bǔ)鋅，保證孩子胃口好。限制孩子高糖、高脂、高鹽飲食，避免性早熟的發(fā)生。還有最關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是別讓孩子吃得太飽，因?yàn)槌缘锰枙?huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌。

　　運(yùn)動(dòng)方面，一周做3次以上運(yùn)動(dòng)，每次時(shí)間要持續(xù)在40分鐘以上，比如，跑步、跳繩等彈跳類運(yùn)動(dòng)、游泳等，都是很不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)。