國內(nèi)外營養(yǎng)學(xué)界普遍建議，通過高鈣食物來補充鈣，減少補充劑攝入量。但大部分人沒有渠道獲得真正有用的信息。也因此，很多家長都會出現(xiàn)補鈣誤區(qū)，那寶寶補鈣的“雷區(qū)”你踩了幾個？

    “建大樓需要鋼筋水泥和黏合劑，而鈣可能只相當于沙子。”有關(guān)專家曾這樣打過比方。攝入充足鈣的最大必要性是希望在遺傳基礎(chǔ)許可的范圍內(nèi)，使我們的骨健康達到最優(yōu)狀態(tài)。其實，日常生活中我們能通過膳食途徑獲取推薦量80%左右的鈣便視為基本正常。國內(nèi)外營養(yǎng)學(xué)界普遍建議：通過高鈣食物來補充鈣，減少補充劑攝入量。但大部分人沒有渠道獲得真正有用的信息。這無疑是我國出現(xiàn)“全民皆缺鈣”現(xiàn)象的重要原因之一。也因此，很多家長都會出現(xiàn)補鈣誤區(qū)，那寶寶補鈣的“雷區(qū)”你踩了幾個？下面就一起了解下。

    一：補鈣不是多喂鈣片

    服鈣片時應(yīng)適量口服魚肝油等維生素D制劑，或者讓孩子多曬太陽，否則，就是吃再多的鈣片，孩子照樣會缺鈣。

    二：補鈣對骨愈合沒多大幫助

    通常情況下，骨折的小兒體內(nèi)并不缺鈣，因此無需補鈣。由于骨折的小兒活動減少，腎小管對鈣的重吸收增加，骨骼對鈣的利用反而會受到抑制。如果長期盲目大量補鈣，會增加消化道、泌尿系結(jié)石等疾病的危險。

    三：鈣片混在奶中吃了等于沒吃

    混在食物中的鈣片只能吸收20%。正確的方法是，在喂奶后1~2小時再給孩子喂鈣片。

    四：沒必要非買鈣保健品
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    強調(diào)兒童也必須通過服用鈣保健品補鈣？實際上，兒童補鈣也應(yīng)以食補為主。

    五：鈣劑不是含維D越多越好

    補鈣首選含維生素D的產(chǎn)品？專家提醒消費者，慎服大量添加維生素D的補鈣劑，服用過量會產(chǎn)生積蘊中毒現(xiàn)象。

    六：未必人人都需要補鈣

    廣告宣傳鋪天蓋地，宣傳全民缺鈣，人們補鈣跟著廣告走。而實際上，目前我國居民每日攝鈣量為400毫克，營養(yǎng)學(xué)會公布的每日鈣攝入推薦量為800毫克，攝鈣水平確實相對較低。但另一方面，我國居民攝鈣量地區(qū)差異很大，并非人人缺鈣。

    七：嬰兒補鈣更要慎重

    太多的用鈣劑容易引起食欲不振，并影響腸道對其它營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。而且大部分給嬰兒服用的液體鈣制劑都非常的甜，喝慣了這樣的東西，寶寶當然不愿意喝白開水了。你的寶寶不喝水也許正是相同的原因引起的。

    小編語：

    上述就是對寶寶補鈣的“雷區(qū)”你踩了幾個的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，鈣雖然對寶寶發(fā)育很重要，但也不能亂補。孩子是否需要補鈣，需要根據(jù)實際情況來確定，不可根據(jù)某些人有目的的的推薦或盲目跟風攀比。