在現(xiàn)在的生活當中，要說肥胖程度最為明顯群體就是兒童了，因為生活條件的提高，孩子的身體能量攝入過多，從而導致脂肪的累積，那么怎樣針對兒童的肥胖問題呢?其實兒童減肥是有竅門的，如果把握不好減肥的程度就會導致孩子的健康出現(xiàn)問題，不妨來看看專家是怎樣分析的吧!

    何時保持體重

    保持體重能讓兒童在長個子的前提下“長成”健康體重。如果兒童受鼓勵培養(yǎng)出健康飲食和運動模式，則無需“節(jié)食”便能夠防止額外體重增長，并在長個子的時候保持體重。與成人相比，兒童能更成功地運用健康飲食和規(guī)律運動的方法，把他們的體重長期保持在健康范圍之內(nèi)。

    體重管理策略也適用于年僅三歲的兒童。一種方法建議，超重幼兒每增高一英寸(1英尺 = 30.48 厘米)，體重增長控制在2磅(1磅 = 453.59237 克)之內(nèi)是最合理的。孩子4歲之后，則應該保持體重直到孩子的身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)落入正常范圍之內(nèi)(低于85%。兒童BMI具體參見兒童的身體質(zhì)量指數(shù)(BMI))。對7歲以上的兒童有近似的建議——有“超重風險”的兒童應該在成長過程中達到健康體重，即在長高的時候保持體重。

    何時減輕體重

    通常不建議7歲以下的兒童減輕體重。這只適用于那些BMI處于超重范圍之內(nèi)、并且有體重相關健康問題的兒童，如出現(xiàn)高血壓或者高血液膽固醇。給孩子應用的任何減肥療法應該是為孩子特別設計的，并且應當追蹤減肥結(jié)果。成人的減肥計劃對大部分兒童并不適用。

    兒童的身體肥胖大多數(shù)是短暫的，畢竟他們正處于減肥的階段，那么這個時候家長最好就是按照上面專家的介紹方法來打造孩子的生活，只有這樣才能夠幫助孩子更好的掌握身體的成長與健康!