“不能讓孩子輸在起跑線上”這句話被用得越來越多，這正反映了現今社會對培養(yǎng)一個高質量的孩子的重視。

    讓胎兒的頭腦發(fā)育得更好，這是“胎教”的一個重要課題。了解影響胎兒智力的因素，讓我們的寶寶從胎兒開始，就贏在起跑線上。

    健全聰明的大腦是怎樣發(fā)育的

    在懷孕第四周的時候，受精卵發(fā)育而成的內囊胚開始變?yōu)榕咛?，出現三個不同的胚層，將發(fā)育成不同的器官、肌肉、皮膚、骨骼等等；第十周是胎兒發(fā)育的重要階段，腦正在迅速發(fā)育，每分鐘約有25萬個神經細胞形成；一直到22周胎兒的腦神經才基本發(fā)育完善，寶寶也有了感覺和意識。

    由此可見，大腦發(fā)育的關鍵時期是孕期的最初三個月，這個時期稱為腦神經細胞激增期，而腦細胞增殖的特點是“一次性完成的”，這就需要孕婦在這一時期特別要注意營養(yǎng)的攝入。若營養(yǎng)不良，胎兒的腦細胞分裂增殖就減少，也就造成腦細胞永久性減少，同時腦細胞的體積增大和髓鞘形成均受到影響，致使智力發(fā)生障礙。

    同樣，臨床研究以及長期的經驗告訴我們，出生后的頭六個月也是寶寶大腦進一步完善的重要時期，這個階段的營養(yǎng)好壞也關系到寶寶的聰明與否。營養(yǎng)不良在產后早期主要是對細胞數量的損傷，而后期主要是對細胞體積的損傷，產后營養(yǎng)不良還可影響腦的髓鞘化及細胞內酶的成熟。

    保證充足的營養(yǎng)，是健康聰明寶寶誕生的前提。

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    孕婦營養(yǎng)和胎兒智力

    由于孕婦在妊娠早期（頭三個月），常出現食欲減退、惡心、嘔吐、偏食等早孕反應，造成攝入營養(yǎng)較低，這樣就會影響胎兒智力發(fā)育。明白了這個道理，準媽媽們就應主動想法控制嘔吐，穩(wěn)定情緒，以多樣化的食物可以引起食欲，保證營養(yǎng)的平衡。即使是吐了，也要及時補充營養(yǎng)。為了將來孩子的聰明健康，孕婦應努力進食，少吃多餐，吐了再吃。

    一般來說，孕婦每天大約需攝取10000千焦的熱量，并保障一定的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的攝入。不必諸多“忌口”，多吃些蛋類、牛奶、魚、肉、動物肝臟、豆制品、海帶、蔬菜、水果等食物；還應粗細糧搭配。這樣，既促進了食欲，增加了孕婦本身的營養(yǎng)需求，又為胎兒大腦的發(fā)育提供了物質基礎。

    注意補充微量元素

    寶寶在母親肚子里，腦細胞的發(fā)育需要各種營養(yǎng)素的供給。以下幾種微量元素，是胎兒腦細胞發(fā)育過程中所必需的，媽咪可千萬不要忽視呀。