為了孩子身心（特別是大腦）正常發(fā)育，小兒應(yīng)該保證充足運動，1至5歲的孩子每天至少保證3小時的身體活動，鍛煉形式包括：追逐游戲、游泳和攀爬等，其中每天應(yīng)至少步行15分鐘，比如，步行去托兒所或逛街等。不會走路的孩子也需要運動，可以讓小家伙游泳、在健身墊上滾爬、拉動玩具等，其目的是讓孩子多消耗熱量。另外，“指南”對久坐時間也做了嚴格說明：2—5歲兒童每天只能看1個小時的電視或電腦屏幕，2歲以下的孩子應(yīng)徹底遠離電視電腦。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，英國學(xué)齡前兒童每天活動時間只有2—2.5小時，1/4的孩子到上學(xué)年齡時已經(jīng)發(fā)生身體超重問題，其關(guān)鍵原因是嬰兒車和汽車坐多了。英格蘭首席衛(wèi)生干事戴姆·薩利·戴維斯教授表示，多項國際研究發(fā)現(xiàn)，摸爬滾打、嬉戲玩耍是保證幼兒早期最大程度開發(fā)大腦非常重要的活動，5歲以前，必須鼓勵和引導(dǎo)孩子多運動。