夏天天熱，不少寶寶出現(xiàn)了“苦夏”的情況。對(duì)此，北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師劉越璋教授表示，夏季寶寶出汗多，加上消化液分泌減少，食欲下降，此時(shí)調(diào)理好寶寶的膳食營(yíng)養(yǎng)和水分的補(bǔ)充至關(guān)重要。

    劉越璋建議，炎夏期間，寶寶應(yīng)以清淡易消化食物為主，補(bǔ)充適量的魚、肉和蛋白質(zhì)。不過(guò)，劉越璋表示，夏季寶寶不宜再吃紅燒魚、紅燒肉等“大菜”了，家長(zhǎng)可以將魚、肉剁成泥，加上一些蛋和蔬菜，做成小餛飩給孩子吃，這樣不僅容易消化，而且營(yíng)養(yǎng)更為全面。

    此外，劉越璋還建議根據(jù)不同月齡的寶寶，選擇新鮮時(shí)令瓜果蔬菜為宜。如4-6個(gè)月的寶寶，可將西瓜、西紅柿、草莓榨汁或搗成泥狀物喂食，8個(gè)月以上的寶寶，可喂食綠豆湯(粥)、荷葉粥、百合粥等。

    夏季不少孩子喜歡吃冰激凌喝冰鎮(zhèn)飲料等，劉越璋表示，吃冰的食物，容易影響孩子胃的消化液分泌，反倒更容易出現(xiàn)“苦夏”的情況，如果孩子實(shí)在炎熱的話，喝點(diǎn)冰鎮(zhèn)的酸奶倒是不錯(cuò)的選擇。