孩子長不高怎么辦?孩子長高一直是兒童生長發(fā)育的主題，孩子長到一定程度還未達到標準的話，有可能是孩子長不高的預(yù)兆，有可能是遺傳，也有可能是疾病如甲狀腺功能減低癥的影響，因此家長朋友們要特別注意孩子的身高，那么孩子長不高怎么辦?

　　3大方法幫助孩子長高

　　雖然說身高約有70%受制于遺傳因素，但是只要能有效掌握30%的后天因素，那么要改變身高也不是天方夜譚，這就需要從飲食、運動、睡眠這3大方面入手，對于學(xué)齡前的寶寶更是重要!

　　1、少吃甜食

　　如果體內(nèi)糖分過高，將導(dǎo)致生長激素分泌降低。因此，盡量不要讓孩子吃過多的甜食，包括糖果、飲料等。除此之外，每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240～500毫升之間，依幼兒情況而定)，讓孩子多補充蛋白質(zhì)。如果擔心牛奶的糖分過高，也可用無糖豆?jié){取代。

　　2、多做跳躍、伸展運動

　　運動時會拉扯關(guān)節(jié)，刺激身體分泌生長激素。多做跳躍性運動如打籃球、跳繩等，以及那些幫助伸展身體的運動小游戲，都有助于幼兒長高。

　　3、晚上10點就睡覺

　　人體生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11點至半夜4點，如果能在這一時間段內(nèi)熟睡，將有助于身高發(fā)育。由于幼兒進入睡眠狀態(tài)大約需要30分鐘，所以平時盡量讓幼兒在晚上10點上床睡覺，這樣才能在深夜11點左右進入熟睡狀態(tài)。

　　孩子的成長發(fā)育都是有規(guī)律的，爸爸媽媽們只要掌握寶寶的成長發(fā)育規(guī)律就可以花費較少的時間讓寶寶得到最好的照顧!