母乳是你給你的寶寶一生最好的開始。眾所周知，母乳是嬰兒頭四到六個月最完美的食物。有幾個很好的理由支持你等到至少半歲時才給嬰兒添加其他食物：

    既然母乳是最完美的，健康及足月的嬰兒不需要在頭幾個月吃其他食物。

    太早給輔食容易引起過敏反應(yīng)，因為嬰兒的消化系統(tǒng)還無法接受母乳以外的食物。

    當(dāng)嬰兒開始吃其他食物后，會減少吸吮母乳，導(dǎo)致奶水分泌減少，等于孩子吸收了較差的食物來取代數(shù)千年來自然界最完美的東西—母乳。

    在第一年里，母乳仍然是嬰兒營養(yǎng)的重要來源。

    幾十年以前，人們通常認(rèn)為愈早給嬰兒加輔食愈好。現(xiàn)在的科學(xué)研究承認(rèn)了媽媽們一直知道的事，即在嬰兒半歲以前還未添加輔食時，母乳是嬰兒最完整的食物。對于健康、足月的嬰兒，營養(yǎng)品的添加通常是不必要的。如果媽媽從自己所吃的食物里得到好的營養(yǎng)來源，產(chǎn)生的乳汁就能供應(yīng)嬰兒所需要的全部營養(yǎng)。

    什么時候可以開始喂輔食？

    當(dāng)嬰兒差不多六個月大時，你大概已經(jīng)知道喂奶應(yīng)該根據(jù)他的需要，而不是根據(jù)時鐘。嬰兒會讓你知道他什么時候餓了、什么時候飽了不想再吸奶了。同樣，他會讓你知道他什么時候準(zhǔn)備好要吃輔食了。他會顯現(xiàn)出一些征兆表示他已準(zhǔn)備好要開始接受其他食物了：

    約半歲大時，每次伸出手來想抓東西或抓到了東西就往自己的嘴里送，或是喜歡抓媽媽正要吃的東西。

    嬰兒背部發(fā)展到稍加扶持便可坐著，可能已經(jīng)開始長牙。

    當(dāng)嬰兒準(zhǔn)備好接受輔食時，舌頭及嘴部的肌肉已發(fā)展至可以將舌頭上的食物往嘴巴后面送，一起來完成這個咀嚼的動作。

    你開始發(fā)覺他突然餓得很快，常常要吃奶。若嬰兒小于六個月但喂奶需求增加，并不意味著他已準(zhǔn)備好要接受輔食，這是“猛長期”對母乳短暫的需求增加，只要勤喂三、五天，奶水的供應(yīng)便會增加，嬰兒的需求也會回到正常。對于睡前給嬰兒一餐讓他可以睡整夜覺的傳說，有人對此進(jìn)行研究，把提早給輔食的嬰兒與沒有提早給的做比較，結(jié)果兩組嬰兒睡整夜覺的年齡都一樣。如果有人向你證明她的孩子在給了輔食之后便能睡整夜覺，那很可能這嬰兒在添加輔食之前已經(jīng)開始睡過夜了。

    嬰兒食品占有廣大的市場

    在我們曾祖母那個年代，準(zhǔn)備輔食是非常簡單的。嬰兒剛開始的輔食是從家人吃的食物中拿來制作的，制成糊狀或切成小小塊。如今的媽媽們卻對準(zhǔn)備嬰兒輔食感到困惑。于是有制造商來磨碎食物做成小罐裝，并宣傳其為嬰兒食品而大賺其利，因此大部分媽媽有關(guān)嬰兒添加輔食的信息來源于嬰兒食品公司為促銷其產(chǎn)品而印刷的宣傳小冊子。

    制造商在他們的廣告里，強調(diào)輔食要從嬰兒體重增至出生體重兩倍或到達(dá)13磅(5.8公斤)便要開始，這對母乳喂養(yǎng)的嬰兒來說，添加輔食的時間并不適當(dāng)。因為有些吃母乳的嬰兒，體重在一開始增加得很快，他們經(jīng)常是二至四個月大時便增至兩倍或是到達(dá)13磅，這個體重和他們是否有能力消化輔食毫無關(guān)系。

    某些制造商強調(diào)，母乳喂養(yǎng)的嬰兒在24小時內(nèi)需要喂八至十次的奶時便要開始給輔食。這種喂奶次數(shù)對于眾多新生兒來說其實十分普遍，并不表示嬰兒需要提早給輔食。

    當(dāng)媽媽們愈來愈懂得他們嬰兒的營養(yǎng)所需，他們對于用廠商制造好的嬰兒食物也愈加感到疑惑，那些罐裝食品通常含有添加物、人工合成物、糖、鹽及防腐劑。罐裝嬰兒食品和新鮮的水果、蔬菜相比相當(dāng)昂貴。如果你要用市售的嬰兒食品，購買時要確定看清楚標(biāo)示上的說明以避免不必要的添加物。

仲景牌逍遙丸，疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，用于治療胸脅脹痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等多種婦科疾?。?/SPAN>

    如何開始喂食

    給嬰兒添加輔食伊始，你的態(tài)度比別人告訴你的經(jīng)驗更重要。你不需要把孩子喂得很飽，剛開始只是幾湯匙的量，再慢慢地增加。當(dāng)然啦，要以孩子的意愿為根據(jù)。

    切記嬰兒在極度饑餓時是沒有心情去嘗試新的食物的，在最初的幾個星期，最好在吃完母乳后再喂食物，兩個最合適的時間是上午9-10點和下午3-4點，因為那時你不必?fù)?dān)心耽誤做飯的時間。

    給嬰兒吃新的食物，首先，一次只一種，每次1/4匙，一天吃一次或二次，每次逐漸增加份量。這樣過一星期，如果沒有過敏現(xiàn)象，才能再試另一種新的食物。嬰兒在滿六個月以前很容易對食物過敏而引起不良反應(yīng)，在滿六個月以后，有時也有可能過敏。如果某種食物有過敏反應(yīng)，如氣喘、皮膚紅腫、屁股痛等現(xiàn)象，那么就得停吃一星期。如此嘗試兩次或三次，如果還是過敏，則須停吃六個月以上。

    切記，有點臟亂本來就是每個游戲里所少不了的。在開始添加輔食時，整個過程對嬰兒來講是個游戲，他會想要跟他的食物在一起玩，他能學(xué)到：感覺、搗碎、涂抹及品嘗食物。你要做好準(zhǔn)備，不因為他經(jīng)常抹得滿臉都是且以此為樂而影響自己的情緒。他吃東西時，你可以給他用大圍兜或是脫掉他的衣服(僅剩下尿布)，吃完后再帶他去沖洗?？梢杂门f報紙或塑膠墊放在高腳椅下面保護(hù)你的地板和地毯。

    在前幾個星期，有的媽媽喜歡用攪碎機、食物處理機或嬰兒的食品研磨器來把食物弄得和罐裝嬰兒食物一樣碎。通常從六個月大開始吃食物的嬰兒不需要如此做，只需在準(zhǔn)備家人的食物中留下一些不加鹽的部分，把它切成小塊狀即可。

    要提醒大家的是，這時的嬰兒對于任何不同的喂食方式有極大的情緒反應(yīng)。你的孩子練習(xí)自己抓取食物時，不要將他獨自留在那里而離開。確認(rèn)在他躺著時嘴里沒有食物，以免卡在喉嚨里被嗆著。

    鮮奶及奶制品

    遺傳性對牛奶過敏的嬰兒，或嬰兒已產(chǎn)生對牛奶過敏的反應(yīng)時，不要喂牛奶。這兩種情形都沒有的嬰兒也要等到一周歲才讓他開始吃牛奶，因為嬰兒是可以從其他的食物得到營養(yǎng)的，何況他也一直都在吃母乳，牛奶是制造給小牛吃的，你的母乳是專為你的嬰兒設(shè)計的。只有人類是斷奶后還在喝奶的哺乳動物，世界其他角落的人吃的食物，一樣健康并富有營養(yǎng)。

    奶酪和酸奶可在九、十月大時給，可提供較高的鈣質(zhì)及營養(yǎng)，但要小心這些比鮮奶更容易引起過敏。

    其它飲料

    孩子八至十個月大有興趣用杯子喝時可以給飲料。當(dāng)然，他們無法完全靠自己拿住杯子。很多嬰兒在此時開始學(xué)習(xí)用杯子，因此用杯子裝開水最好(母乳除外)。偶爾可以給他一點天然的果汁喝，剛開始要稀釋過，而且不可以喝過量。席爾斯醫(yī)生說：“未稀釋過的果汁含有和鮮奶一樣多的卡路里，但較沒有營養(yǎng)，而且缺少了果肉的果汁，沒有水果本身那么有營養(yǎng)。”他還認(rèn)為喝大量的果汁是引起兒童期肥胖的原因之一。

    只要開始給嬰兒添加果汁，要讀清楚標(biāo)示來確認(rèn)它是百分之百不加糖的純汁。許多果汁添加了糖、人工調(diào)味料、色素，而只含非常少量的純汁。最好用純果汁加以稀釋。

    其它食物

    雖然黃油不是必須的，有時也可涂一些，而面包涂上乳酪會更有營養(yǎng)。
    嬰兒食物不需要加調(diào)味料，例如芥末、蕃茄醬、胡椒等等，因為這些都是味道很重的佐料，且有時含糖量高。嬰兒會注意到別人吃這些含有佐料的食物，也想要吃，到那時你可夸張的只給他一點點就夠了。不要給嬰兒吃布丁、蛋糕、餅干之類的甜點，新鮮的水果才是最有益全家健康的食物。