在這個(gè)季節(jié)孩子的冷暖需管牢，家長在這方面要特別注意。因?yàn)楝F(xiàn)在這季節(jié)室內(nèi)不開空調(diào)覺得悶熱，開了空調(diào)后孩子在晚間熟睡時(shí)容易著涼，由此會容易誘發(fā)一些孩子咳嗽、哮喘、腹瀉原有的疾病。”
   
   兒童當(dāng)季調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)
   
   1.起居調(diào)理
  
   早睡早起：秋三月，天氣干燥，冷熱變化較大，也是舊病易發(fā)，容易患感冒之季節(jié)，故應(yīng)早睡早起，收神“蓄陰”。
  
   適當(dāng)“秋凍”：秋天氣候漸冷，衣服不可一下增加過多，有意讓兒童的機(jī)體凍一凍，是增強(qiáng)機(jī)體對冬季寒冷氣候的適應(yīng)能力的重要方法;因?yàn)槲⒑拇碳た梢蕴岣叽竽X的興奮性，增加血流量，增加皮膚的代謝功能，從而達(dá)到預(yù)防疾病的目的。金秋時(shí)節(jié)是運(yùn)動鍛煉的好時(shí)期，尤其要重視耐寒鍛煉，早操、慢跑、冷水浴等，以提高對疾病的抵抗力，但要注意戶外活動后，一定要及時(shí)擦干汗水，穿衣保暖，以防感冒。
  

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   2.保健防病
  
   預(yù)防秋季“中暑”和感冒：初秋時(shí)節(jié)還要注意預(yù)防暑熱，而中秋以后則要注意氣候變化，要注意為孩子蓋被。天冷時(shí)要加衣服，孩子在外面玩得滿頭大汗，回家不要馬上把衣服脫掉吹風(fēng)，要注意擦拭，否則容易感冒。
  
   預(yù)防秋季腹瀉等消化系統(tǒng)疾?。寒?dāng)季應(yīng)該嚴(yán)防腸道疾病，腐爛的水果不能吃，尤其是一些水果看似只壞了一小塊，家長認(rèn)為把壞的地方切掉就可以食用了，其實(shí)當(dāng)水果出現(xiàn)此現(xiàn)象，實(shí)質(zhì)上已影響到了水果的新鮮度和質(zhì)量，兒童腸胃功能嬌嫩，如果吃了這樣的水果也會引起腹瀉，甚至發(fā)生細(xì)菌性痢疾。
  
   已病防變：如果孩子已患感冒、支氣管炎、扁桃腺炎等疾病時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)，尤其是要注意疾病進(jìn)一步變化而發(fā)生并發(fā)癥如哮喘、肺炎、急性心肌炎、腎炎等。家長一定不能貪圖方便，自己隨意給孩子服用抗生素而延誤治療時(shí)間，導(dǎo)致病情加重，甚至危及生命。
   
   多吃些滋陰潤燥的食物
   
   秋天是收獲的季節(jié)，人的機(jī)體已由活躍、外向、支付階段，轉(zhuǎn)變過渡到沉靜、積蓄的階段。由于夏季消耗多吸收少，秋季要重視補(bǔ)充營養(yǎng)，調(diào)整機(jī)能，為冬季的藏精做好充分準(zhǔn)備。當(dāng)季孩子的肺臟活動較旺，飲食應(yīng)該作相應(yīng)的調(diào)整。
  
   秋季多吃滋陰潤燥的食物，酸味的食物，飲食以清淡為主，宜偏寒涼，少食熱類食物，預(yù)防疾病。