一連幾天的長假結束，許多人都可能會有以下一兩種體驗：假期結束前的一兩晚，想到節(jié)日過完馬上就要上班，突然感到心神不定，或是失眠、胡思亂想，無法入睡;腦海里還在回放著節(jié)日里和親朋好友們盡情歡聚的情景，放縱的心情怎么也收不回來;節(jié)后兩三天里總是感到厭倦，提不起精神，上班的工作效率低;出現(xiàn)抑郁、失落、煩躁不安等不良情緒;有不明原因的惡心、暈眩、腸胃不適、皮膚過敏、神經(jīng)性厭食、神經(jīng)衰弱等反應……也許不僅僅自己有這樣那樣的不適應，身邊的家人可能也有各種與平常不同的反應：老人難以適應突然恢復的清靜日子;孩子無法安心下來為即將開始的學習做準備等等。這就是所謂“節(jié)日綜合癥”的典型表現(xiàn)。每當長假、黃金周過后，總有不少人因為節(jié)日期間的生活方式與平日相差過大，節(jié)后又不注意心理保健和自我調(diào)節(jié)而出現(xiàn)類似“節(jié)日綜合癥”的心理失調(diào)表現(xiàn)。

　　出現(xiàn)感冒癥狀的市民很多

　　一上班，身體向來很好的小馮感覺自己頭昏眼花，口干舌燥，渾身無力，到醫(yī)院一檢查，原來是感冒了。專家表示，換季之時為感冒的多發(fā)季節(jié)，親朋聚會更易造成疾病交叉感染。容易出現(xiàn)嗜睡、無法做事、精神不集中等感冒初期癥狀，個別人還伴有頭暈、煩躁、焦慮、不安等情緒，但檢查后又沒發(fā)現(xiàn)身體機能有異常狀況，其實這都是患上了“節(jié)后亞健康綜合征”。

　　長假放完了，人過累了，錢花光得差不多了，精力也不行了……

　　天氣不好心病多發(fā)

　　武昌的劉先生，十一期間本想老友聚聚、出門逛逛，可天氣不好，他沒了興致，在家除了睡懶覺，就是看碟。他感到心煩、憋氣，晚上開始失眠，還愛發(fā)脾氣。擔心這種情緒影響工作，他來到武大中南醫(yī)院心理科咨詢。

　　專家介紹，這是“假日心理失調(diào)癥”。造成這種癥狀的主要根源是天氣。由于日照減少，人們腦細胞活力相對變?nèi)?，易感到無精打采等。省精神衛(wèi)生中心主任王高華教授也指出，特別是對平時工作忙的人來說，陰雨天讓人懶得動，生活相對清閑、寬松，很易讓人產(chǎn)生心理落差，導致情緒壓抑。

　　迷戀麻將腰椎勞損

　　家住洪山的黃先生，十一期間連續(xù)打了幾天幾夜的麻將，結果引起腰椎勞損，一坐就不舒服，只好到醫(yī)院骨科看病。

　　專家介紹，年節(jié)期間，不少人酒足飯飽之后會選擇打麻將消遣，親朋好友團聚，大多圍在一起打麻將。打麻將需要長時間靜坐，容易導致頸椎、腰椎勞損，有的人一打就是一整夜，往往會導致下肢靜脈曲張，甚至浮腫，對身體非常不利。而牌打得大時，過度緊張會使人心理疲憊，甚至導致壓抑，引發(fā)一系列的心理疾病。