緩解壓力防抑郁癥明星健康自救各有其招

來(lái)源：仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2008/10/06

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崔真實(shí)自殺，再次為娛樂(lè)明星心理健康敲起警鐘。如何緩解壓力、防止抑郁，其實(shí)每個(gè)明星都在尋找良方，夜店尋歡、街頭買醉，甚至吞食毒品的明星都大有人在，但無(wú)疑都與健康背道而馳。我們不妨看看明星健康的“減壓方式”，一起學(xué)會(huì)快樂(lè)生活。
　　病癥：經(jīng)濟(jì)受損患者：金巧巧療法：調(diào)整心態(tài)
　　辛辛苦苦賺來(lái)的700萬(wàn)，突然間打了水漂，你受得了嗎？去年底，金巧巧就遭遇到這樣一件事情，自己一分一分賺來(lái)的700萬(wàn)，金爸爸借給了一位朋友，朋友拿去賭博了，也沒(méi)有償還能力，700萬(wàn)等于打水漂，金巧巧因此大病一場(chǎng)。金巧巧說(shuō)：“那段時(shí)間真的很可怕?，F(xiàn)在朋友都問(wèn)我，當(dāng)時(shí)是怎么撐過(guò)來(lái)的，其實(shí)我是靠調(diào)整心態(tài)撐過(guò)來(lái)的。我跟父母住在一起，我要是每天愁眉苦臉，大家心里都會(huì)難受。于是我調(diào)整好心態(tài)，錢沒(méi)有了可以再掙，沒(méi)什么大不了的，這樣做也可以減輕父親的內(nèi)疚。我現(xiàn)在正在山區(qū)拍戲，看見(jiàn)周圍的農(nóng)民都是日出而作，他們同樣很快樂(lè)，所以我就想，作為明星，萬(wàn)眾矚目，待遇也很高，我們又為什么要自尋煩惱呢？”
　　病癥：緋聞纏身患者：大S 療法：向外界求助
　　在娛樂(lè)圈，流言殺人，阮玲玉就是被流言中傷者之一。而如今，流言或許可以成為明星炒作的一個(gè)工具，但對(duì)于一些不需要炒作的明星來(lái)說(shuō)，依然可畏。崔真實(shí)自殺原因，依然與不堪傳言有關(guān)。
　　大S的緋聞向來(lái)不少，以及外界一些評(píng)論，也差點(diǎn)把她逼瘋。在日前宣傳《保持通話》時(shí)，大S依然承認(rèn)曾經(jīng)面對(duì)緋聞與批評(píng)，讓她想不開(kāi)而鉆牛角尖，還脫口而出想拿刀砍媽媽。后來(lái)她經(jīng)服藥、朋友的開(kāi)解、運(yùn)動(dòng)等，才走出抑郁。大S的經(jīng)驗(yàn)是，有抑郁癥一定要向外界求助，千萬(wàn)不要在死胡同里打轉(zhuǎn)。
　　的確，向好朋友傾訴就成了不少明星的減壓首選?！靶∝i”羅志祥就曾爆料，像蔡依林(Q吧)、小S等都經(jīng)常找他傾訴煩惱，還視他為最佳傾訴對(duì)象，因?yàn)樗^對(duì)會(huì)守口如瓶。
　　病癥：工作負(fù)擔(dān)大患者：梅婷療法：運(yùn)動(dòng)健身
　　明星的生活最沒(méi)規(guī)律，經(jīng)常遠(yuǎn)離家人，拍戲到深夜，還得適應(yīng)各種角色，工作壓力夠大。梅婷的減壓方式則會(huì)讓人眼花繚亂，她說(shuō)自己以前工作壓力過(guò)大時(shí)，會(huì)暴飲暴食，或者突然當(dāng)起購(gòu)物狂來(lái)安慰自己。不過(guò)，現(xiàn)在她減壓方法很簡(jiǎn)單，就是深深吸一口氣，把食指和大拇指掐在一起，再慢慢吐氣把兩指分開(kāi)，這樣可以起到減壓作用。同時(shí)刺激性的游戲也可以緩解工作上的壓力，攀巖、蹦極等。梅婷由此練就了自己的樂(lè)觀心態(tài)，“就因?yàn)槲覙?lè)觀，我才將《不要和陌生人說(shuō)話》演下來(lái)了。悲觀的人要是入了那出戲，非得崩潰不可?！?BR>

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