現(xiàn)代人生活忙忙碌碌，有的人開(kāi)辦公司，賺得不少，但整天擔(dān)心這，照顧那，很少感覺(jué)到快樂(lè)。有的人工作與休息不分，弄得生活一團(tuán)糟，只剩下焦慮和無(wú)價(jià)值感。還有的人事事算計(jì)，自以為精明，卻永遠(yuǎn)得不到真愛(ài)……

　　這些都屬于過(guò)度使用左腦的現(xiàn)象。由于過(guò)多地使用了大腦左半球，他們逐漸喪失了感受幸福生活的能力。美國(guó)一位叫霍華·克萊貝爾的心理學(xué)家?guī)啄昵霸鲞^(guò)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代都市人已很少投入精力去享受真正的幸福，而絕大多數(shù)人已習(xí)慣利用左腦去看待問(wèn)題和思考生活，這樣做的結(jié)果會(huì)使人感受輕松愉快的能力下降。不僅如此，過(guò)度使用左腦而忽視右腦還是失眠、焦慮癥、抑郁癥等某些心理疾病的主因。

　　過(guò)度使用左腦為什么會(huì)使人越來(lái)越喪失感受幸福的能力呢？人的左右兩個(gè)大腦半球是有嚴(yán)格分工的，左腦是“自身腦”，它屬于邏輯的、理性的、功利的、個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的、分析的、計(jì)算的大腦，人要生存，就必須利用好左腦。左腦可以讓人享受成功，卻無(wú)法讓人享受長(zhǎng)久的幸福感。而右腦則是“祖先的大腦”，它屬于靈感的、直覺(jué)的、音樂(lè)的、藝術(shù)的、宗教的等可以產(chǎn)生美感和喜悅感的大腦。日本學(xué)者春山茂雄和澳大利亞學(xué)者阿門達(dá)·格戈等一批學(xué)者發(fā)現(xiàn)，學(xué)會(huì)使用右腦可以使人體分泌更多的β-內(nèi)啡肽，這種神經(jīng)生化物質(zhì)已被證明是能夠使人產(chǎn)生幸福感的腦內(nèi)“黃金”。使用右腦的人往往會(huì)花更多時(shí)間去冥想、散步、釣魚、與人閑聊、欣賞古典音樂(lè)。這些活動(dòng)在習(xí)慣于使用左腦的人看來(lái)是毫無(wú)意義的。而過(guò)度使用左腦則必然會(huì)使人處在一種非放松狀態(tài)，從而使人體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的去甲腎上腺素和活性氧，這兩種物質(zhì)大量和長(zhǎng)時(shí)間存在，對(duì)人是非常有害的，能引起心身疾病。

　　通過(guò)訓(xùn)練和使用右腦會(huì)使人的心智更加健全，生活更加幸福。訓(xùn)練和使用右腦最直接的方法是散步、吟唱、垂釣、放眼夜空、重視直覺(jué)能力、冥想、腹式呼吸、做健美操、過(guò)田園生活、使用幽默語(yǔ)言、回憶美好時(shí)光、欣賞古典音樂(lè)、學(xué)習(xí)體驗(yàn)古代先賢的智慧等。善于使用右腦會(huì)使人生變得更加完美。