隨著社會(huì)競(jìng)爭日趨激烈，抑郁癥和睡眠障礙等精神疾病呈逐年上升趨勢(shì)。歐洲六國調(diào)查1866名抑郁癥患者發(fā)現(xiàn)，有睡眠障礙的占63%。長期以來這兩種關(guān)系被忽視，許多抑郁癥患者因此被延誤診治。睡眠障礙是抑郁癥的危險(xiǎn)因素之一。因此，關(guān)注抑郁癥患者首先應(yīng)從關(guān)注睡眠障礙開始。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國成年人失眠發(fā)生率已高達(dá)57%，其中半數(shù)的失眠患者伴有其他精神疾病，如抑郁、躁狂、精神分裂癥等。失眠常常困擾很多人的學(xué)習(xí)和生活，影響他們的生活質(zhì)量。而長期失眠可能導(dǎo)致焦慮及抑郁、高血壓等疾病的發(fā)生。同時(shí)，慢性失眠可誘發(fā)抑郁，抑郁也是失眠最主要的原因之一。

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　　國內(nèi)的研究表明，近半數(shù)的失眠患者有焦慮、抑郁等癥狀，也就是說，睡眠障礙與焦慮、抑郁同時(shí)存在。早醒是抑郁癥常見癥狀之一，睡眠障礙也是抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)因素。臨床醫(yī)生診治患者時(shí)應(yīng)重視這些危險(xiǎn)因素。失眠可作為就診的標(biāo)志性主訴，診斷失眠的同時(shí)應(yīng)注意是否伴有抑郁。長期失眠或有睡眠障礙的患者應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)院治療，明確病因，不要隨便吃鎮(zhèn)靜催眠類藥物。遵照規(guī)范合理的治療方案，盡量選用不干擾睡眠的藥物。

　　自我判斷失眠的三個(gè)方法：1.入睡困難。睡到床上30分鐘還不能入睡。2.早醒。比正常人早醒30分鐘，甚至更長時(shí)間。3.睡眠缺乏感。自己估計(jì)的睡眠時(shí)間和實(shí)際睡眠時(shí)間有很大誤差，感覺自己一個(gè)晚上沒睡好。這種情況每周三次，持續(xù)一個(gè)月。