鋅與精液的質量密度成正比關系，缺鋅會影響精子的代謝與活力。當鋅不足時，會直接“傷害”到前列腺組織，而精液中包含三分之一的前列腺液，這樣也導致了精液液化不良，降低精子的活力，從而影響受精的過程。

    男人要想提高自己的生育能力，別忘了鋅的補充。一般來說，補鋅分為兩種方式：一種是口服鋅制劑；另一種是吃一些含鋅的食物，如海產品、蘋果、香蕉等。