年輕人工作壓力大了，好不容易休息就喜歡在床上多賴一會，都希望能夠睡到自然醒，甚至一覺中午、下午。殊不知經(jīng)常睡懶覺也會給健康帶來危害.研究發(fā)現(xiàn)，清晨臥室內(nèi)空氣不清新，并含有大量細(xì)菌、二氧化碳?xì)怏w等有害氣體，可誘發(fā)很多的疾病。下面小編帶大家了解一下男性經(jīng)常賴床會招來什么傷害。
    1.易致肥胖：

    賴床時間太長，飲食調(diào)理必定不均衡，加上不愛運(yùn)動，能量的儲備就會大于消耗，以脂肪的形式堆積于皮下，及易導(dǎo)致肥胖癥發(fā)生。

    2.破壞生物鐘效應(yīng)：

    如果平時生活較規(guī)律，逢假日卻睡懶覺，就會擾亂體內(nèi)生物鐘的時序，使激素水平出現(xiàn)異常波動。研究人員曾做過一個實(shí)驗(yàn)，讓一個上白班的人接受激素的檢測，檢測結(jié)果顯示：下丘腦及腦垂體分泌的許多激素，早晨至傍晚的濃度相對較高，而夜間至黎明卻相對較低。中、晚班工作者則相反。

    3.影響胃腸道活動：

    一般來說，一頓適中的晚餐，到次晨7時左右基本消化殆盡，此刻，胃腸按照肌體的“饑餓”信息開始活動起來，準(zhǔn)備接納和消化新的食物?？墒菓写舱咭?yàn)槭孢m的睡意湮沒了食欲，寧可讓肚子空著也不愿起床進(jìn)餐。日復(fù)一日，很容易發(fā)生胃炎、潰瘍和消化吸收功能不良等疾病。

    4.肌張力低下：

    肌體經(jīng)過一夜的休息，早晨時肌肉和骨關(guān)節(jié)通常變得較為松緩。如果醒后立即起床活動，一方面可使肌組織張力增高，以適應(yīng)日間的活動;另一方面，通過活動肌肉，肌肉的血液供應(yīng)增加，使肌組織處于活躍的修復(fù)狀態(tài)，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝物排出。

    5.呼吸系統(tǒng)受損：

    臥室的空氣在早晨最混濁。如果從局部取樣檢測的話，你會發(fā)現(xiàn)，空氣中含有大量細(xì)菌、霉變和發(fā)酵顆粒、二氧化碳水氣和灰塵等物。不言而喻，這些不潔成分會給肌體帶來麻煩。