近些年來，我國前列腺癌的發(fā)病率明顯上升。年齡在50歲以上，尤其是70歲左右的老年人易得前列腺癌，高峰年齡在75-79歲。專家指出：年齡因素是前列腺癌的患病風(fēng)險之一，50歲以下患前列腺癌的概率只有0.1%，85%的前列腺癌發(fā)于65歲以上。此外，兄弟或父親患有前列腺癌，其本人發(fā)生前列腺癌的危險性增加一倍以上。
    如何預(yù)防前列腺癌的發(fā)生呢？
 
   首先應(yīng)調(diào)節(jié)飲食，飲食因素是與身體健康關(guān)系最密切的因素，因為一日三餐攝入食物的成分直接影響著體內(nèi)的各種代謝，研究表明，動物脂肪類食物攝入過多會增高前列腺癌的發(fā)病風(fēng)險，這是因為動物類脂肪攝入過多會使體內(nèi)膽固醇的合成增加，而膽固醇是合成雄性激素的主要物質(zhì)，雄性激素過高則會促進(jìn)前列腺癌的發(fā)生。因此，日常生活中應(yīng)減少動物脂肪類食物的攝入，增加大豆蛋白類食物的攝入。

    預(yù)防前列腺癌的飲食歸納起來有五點：一是食物總熱量中脂肪所占的比率低于20%;二是每日攝入豆制品食物20-40克;三是硒每日200微克;四是維生素E每日400-800國際單位;五是多飲綠茶。其中三、四兩項也可用常多吃新鮮蔬菜和水果代替。

     另有研究顯示，男性堅持每天或每周適量的運(yùn)動可以降低先烈腺癌的發(fā)病風(fēng)險，這是因為運(yùn)動一方面可緩解長時間坐姿對前列腺的壓迫;另一方面，運(yùn)動可促進(jìn)血液循環(huán)，將淤積于前列腺的有毒物質(zhì)有效稀釋。慢跑、游泳等都是不錯的運(yùn)動項目。