久坐的危害已經(jīng)被越來越多人所認(rèn)識。但男人們可能不知道，久坐不動會影響自己的生殖健康。即便是坐著，作為的溫度、軟硬也很有講究。
    據(jù)了解，前列腺對溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發(fā)前列腺炎。另一方面，睪丸怕熱，當(dāng)溫度高于35攝氏度時，會降低精子質(zhì)量，進(jìn)而影響人的生殖功能。

    而太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度，時間長了會引發(fā)盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進(jìn)而導(dǎo)致前列腺炎。因此，常騎自行車的男性要調(diào)整好車座的高度，并用坐墊降低車座的硬度，以避免前列腺受壓。

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    溫馨提示：司機(jī)、辦公室族等久坐男士，最好每隔40分鐘就起來活動8—10分鐘。尤其是司機(jī)，坐得太久，座椅溫度被發(fā)動機(jī)烘得很高，影響前列腺和睪丸健康。