近年來，隨著社會的發(fā)展，前列腺病人增多了，引起前列腺疾病的原因也是多種多樣了。前列腺結石不僅危害著男人們的生殖健康，而且還深入危害了男人們的家庭生活。為此，專家建議，一個良好的生活習慣、預防措施都是必不可少的。下面，為大家介紹10種前列腺結石的自治療法：

　　1、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　2、不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　3、多喝水：每天最少喝7杯水（約2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一線瀑”茶，對于排尿不暢的中老人群更適宜。

　　4、不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。

　　5、注意個人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。

　　6、保持大便通暢：每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時治療。

　　7、適量運動：做到“五三七”，五：每周至少運動5次；三：每次運動得30分鐘以上；七：每次運動后，實際心跳次數(shù)加上年齡要達到每分鐘170次。

　　8、保持心情舒暢，做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。

　　9、過有規(guī)律的、負責任的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2~3次；31~50歲，每周1~2次;51~60歲，每月2~3次；60歲以上，每月1次或每3個月2次。

　　10、勿過勞，免著涼。調整好工作、生活節(jié)律，勞逸結合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

　　通過以上對前列腺結石以及前列腺結石10種治療方式的介紹。希望我們的前列腺結石患者朋友們，平時一定要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，多吃一些營養(yǎng)物質，多做一些有益運動。遇到不懂的問題，可以找權威專家交流咨詢。如果是疾病嚴重者，請及時到正規(guī)醫(yī)院檢查就診，以免造成嚴重后果！