據(jù)調(diào)查，前列腺疾病是中老年男性常見的泌尿生殖器疾病之一。前列腺疾病帶給男性的痛苦是不言而喻的，但是，目前為止，針對前列腺疾病任然沒有很好的解決方案。所以，如何預防前列腺疾病顯得尤為重要。

    預防疾病首先就得從了解疾病發(fā)病機理開始做起。據(jù)郴州福康醫(yī)院前列腺診療中心主任醫(yī)生介紹，患有前列腺疾病常常由于生活的不注意以及不節(jié)制，帶來的炎癥、充血或是代謝廢物的淤積。所以，要預防前列腺疾病就必須從：養(yǎng)成節(jié)制、有規(guī)律的生活飲食結(jié)構(gòu)，并做好疾病的定期健康檢查，確保健康不受疾病的困擾。

    飲食預防小竅門：

    1. 飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機會。

    2. 南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效。適當吃點花粉，尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。

    日常習慣預防小竅門：

    1. 不宜久坐或騎車。長期久坐或騎車可造成對前列腺的直接壓迫導致前列腺的充血，從而誘發(fā)前列腺炎。

    2. 多喝水，多排尿。因為濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生較多的刺激。

    3. 注意保暖。局部保持溫暖可減少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻礙，有利于前列腺炎的預防。

    4. 規(guī)律的性生活。定期排放前列腺液可以緩解前列腺的漲滿感，促進前列腺液的更新，有助于前列腺發(fā)揮正常的功能，還有利于前列腺功能異?；颊叩目祻?。

    5. 適當進行體育鍛煉。體育鍛煉可增強體質(zhì)、增強機體的抵抗力和免疫力，對預防前列腺炎有著非常重要的作用。

    6. 慎用藥物。有些藥物會誘發(fā)前列前疾病或阻礙前列前疾病的治療效果?；加星傲星凹膊〉幕颊邞斪袷蒯t(yī)囑，慎重服藥。

    7. 按摩小腹。點壓臍下氣海、關元等穴有利于膀胱功能的恢復。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空。

    只要認真改變生活習慣，注意生活方式，就可以有效地防止前列腺炎。