自慰是一種自我獲得性快感的單方面性行為。調(diào)查顯示，94%的男性和85%的女性坦言有自慰行為。關于自慰與健康關系問題，歷來存在多種爭議。由澳大利亞悉尼大學公共衛(wèi)生學會主持的最新研究發(fā)現(xiàn)，自慰能預防和治療多種疾病，有助身心健康。

　　1．自慰有助抗炎。雖然女性自慰時，性喚起會導致宮頸口打開，但這并不會增加疾病的感染幾率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜產(chǎn)生拉伸訓練的功效，有助于促進體液循環(huán)，對宮頸起到?jīng)_刷去菌作用。

　　2．自慰可防糖尿病。新研究還發(fā)現(xiàn)，自慰有助降低2型糖尿病風險。這是因為自慰有益于提高總體健康水平的緣故。

    3．自慰可治療失眠。自慰能夠調(diào)節(jié)激素水平及緩解緊張情緒，進而減少失眠的發(fā)生。自慰達到性高潮不僅使身心壓力得到緩解，還有助于增強盆底肌肉群。

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　　4．自慰能防癌癥。多項研究表明，男性經(jīng)常過性生活可降低前列腺癌危險。其原因是性愛過程中，前列腺中的很多毒素可得到及時釋放。

　　5．自慰可防抑郁癥。自慰可以提高快樂激素內(nèi)啡肽水平，同時使皮質(zhì)醇水平略有提高，進而使免疫系統(tǒng)健康得到改善。這些都有助于預防和緩解抑郁。

　　6.降低血壓。自慰是讓高潮最大化的最便捷方法。經(jīng)常達到并享受性高潮可以降低血壓。