盡管癌癥的病因錯綜復(fù)雜，但健康的生活方式能夠減少各種癌癥發(fā)病的證據(jù)是充分的。
　　
　　好的生活方式包括保持理想體重、適當(dāng)運動、以植物性食物為主的平衡膳食、戒煙、限酒是預(yù)防和控制癌癥的主要策略。如果通過飲食干預(yù)等措施，可減少三分之一的癌癥發(fā)病機率。
　　
　　不是說不能吃肉。每天的飲食構(gòu)成應(yīng)該為，三分之二為蔬菜、谷物、豆類等，三分之一為肉類。據(jù)介紹，飲食方面，應(yīng)多吃植物性食物。例如限制紅肉（豬、牛、羊等）攝入量，多吃蔬菜和水果，并避免吃加工的肉制品。同時，避免含糖飲料。限制攝入高能量密度的食物（尤其是高糖、或低纖維、或高脂肪的加工食品）。如果喝酒，男性每天不超過兩份，女性不超過1份（一份含酒精10至15克）。并限制鹽腌食品或用鹽加工的食品。
　　
　　“體重也要保持，不能過重，應(yīng)在正常體重范圍內(nèi)盡可能地瘦?！睂＜抑赋?，“例如身高1.75CM的理想體重應(yīng)是七十公斤?？刂企w重可以減少40％患上癌癥的機率?！倍缈刂莆鼰?，可降低八成以上的肺癌發(fā)生率。
　　
　　每天保持一定量的運動對預(yù)防癌癥也十分重要。每天最少應(yīng)有半個小時的運動，可通過漸進的過程來加大運動量。剛開始時可只是快速步行，漸漸才加大為跑步、打球等運動?！坝械娜艘坏酵砩暇妥陔娨暀C前看電視看兩三個小時，這是不好的，應(yīng)限制靜態(tài)的生活狀態(tài)，多運動?！睂＜抑赋觥?BR>