20歲 “脂肪肝”增多、轉(zhuǎn)氨酶升高

　　現(xiàn)在20多歲的男性中，患脂肪肝的人明顯增多，其中還有不少人是中度、重度脂肪肝，甚至發(fā)展為肝硬化。而令人難以置信的是，通常只有中老年人才會(huì)有的前列腺問(wèn)題，現(xiàn)在竟也年輕化，而且居然提前到20多歲，多以前列腺炎為主，若不注意會(huì)日漸嚴(yán)重，甚至癌變。

　　誘因：應(yīng)酬要喝酒，和朋友聚會(huì)更要拼酒，把肝“泡”在酒里的慢性嗜酒者60%都有脂肪肝。另外，長(zhǎng)時(shí)間大量吃糖、淀粉等碳水化合物或高脂肪類(lèi)食物，會(huì)使肝臟脂肪合成過(guò)多，再加上臨睡前加餐，平時(shí)又不鍛煉，使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致脂肪肝。轉(zhuǎn)氨酶高也和這樣的飲食有很大關(guān)系。

　　很大一部分20多歲的年輕男性忽視個(gè)人衛(wèi)生，尤其是泌尿系統(tǒng)的衛(wèi)生，平時(shí)不注意清潔，或性生活前不清洗，造成細(xì)菌感染出現(xiàn)前列腺炎。

　　調(diào)整：年輕人喝酒要有節(jié)制。飲食上不要偏甜食及高脂肪含量食物，即便吃了也要通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉，不能積存在體內(nèi)。此外，要每天清洗外陰部，保持干爽清潔。

　　特別提示：

　　由于工作繁忙和壓力，在年輕人中出現(xiàn)了一些新問(wèn)題。一是一個(gè)姿式久坐不動(dòng)，頸椎、脊椎、腰椎都容易疲勞變形，二是長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦易近視，而且不斷向深度發(fā)展。對(duì)付這兩種隱患要坐一小時(shí)站起來(lái)做伸展、扭腰、擺頭動(dòng)作。第三個(gè)新問(wèn)題就是失眠，壓力、疲勞容易形成神經(jīng)衰弱，但這對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)比較好調(diào)節(jié)，多做運(yùn)動(dòng)、傾訴和聽(tīng)音樂(lè)等都可以進(jìn)行自我情緒修復(fù)。