男性小便隱痛，源于前列腺把關(guān)不緊。前列腺痛是一種常見的前列腺疾病，前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是會(huì)陰部及骨盆底部的肌肉痙攣性疼痛引起的類似于慢性前列腺炎的不適。許多男性朋友會(huì)感到前列腺痛，殊不知引起疼痛的原因很有可能是源于日常不良習(xí)慣。有研究認(rèn)為，此病涉及盆腔交感神經(jīng)系統(tǒng)原發(fā)異常，造成了不完全的膀胱頸松弛、外括約肌部尿道功能性狹窄。

    由于不明原因的尿道短期痙攣導(dǎo)致尿液反流至前列腺腺管內(nèi)，以及習(xí)慣性收縮與痙攣而產(chǎn)生的骨盆緊張性肌痛，可能是前列腺痛的兩個(gè)原因，此時(shí)還常常伴有不同程度的情緒波動(dòng)及性心理異常。

    前列腺疾病難治，“難”在兩個(gè)方面：一是前列腺體外由堅(jiān)韌的脂質(zhì)包膜包裹，阻礙藥物進(jìn)入腺體;二是前列腺管口因炎癥粘連而引起堵塞，導(dǎo)致有害物質(zhì)及毒素排不出去。

    1、吃好

    多吃：男士們的餐桌上應(yīng)該多些海產(chǎn)品、瘦肉、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以滿足人體對(duì)鋅的需求;多些粗糧、堅(jiān)果、植物油、新鮮蔬菜和水果等，以補(bǔ)充各類抗氧化劑。

    少吃：酒類、辣椒等食品以及吸煙雖然不會(huì)直接引起前列腺疾病，但是對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會(huì)陰部位不適，還可以引起前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成排尿不暢，所以，盡量少接觸。

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    2、喝好

    男性平時(shí)要多喝水，尤其白天。為了避免頻繁起夜，在臨睡前2~3個(gè)小時(shí)可減少飲水。同時(shí)，尿急時(shí)“忍一會(huì)兒”的態(tài)度是不可取的。憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。對(duì)于前列腺疾病的患者來說，這樣容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管帶來危害，甚至造成腎功能衰竭，還可能發(fā)生排尿困難和急性尿潴留。

    3、玩好

    前列腺的位置決定了男人是“坐”在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重。所以最好不要久坐。應(yīng)該經(jīng)常活動(dòng)活動(dòng)，如散步、打拳等。

    另外，保持溫暖的局部環(huán)境可使前列腺引流通暢、充血水腫狀態(tài)得到緩解;反之，受涼則易加重前列腺的癥狀。

    男性不要忽然小便隱痛問題，因?yàn)槟行郧傲邢僖坏┏霈F(xiàn)問題最直接的表現(xiàn)癥狀就是小便出現(xiàn)隱痛或刺痛，因此男性日常要多注意小便狀況，另外做好前列腺護(hù)理的關(guān)鍵。