中國有句古話,“人之衰始于足”。摩足就是按摩足底,是我國流傳已久的自我按摩法。搓摩足心,可以促進血液循環(huán),祛病延年。它還具有滋陰降火、強腰健腎、益精補髓的功效。對男性來說,是便捷、作用明確的“保健方法”。
摩足前,最好先用熱水泡泡腳。端坐在椅子或與小腿等高的床邊,自然放松。先把右小腿擱在對側(cè)腿上。手扶住右腳腳踝,另一只手的手掌搓右腳腳心120下。搓完后,換左腿的腳心,繼續(xù)按摩。
摩足要以兩腳腳心都自覺微微發(fā)熱為宜。每天堅持,很快就能見效。
姨媽期要注意些啥?這些禁忌食物盡量不碰
仲景健康微信公號
仲景健康手機網(wǎng)
版權(quán)所屬:北京仲景之光文化傳播有限公司 Copyright (C) zjjk365.com Inc. All rights reserved
工信部備案號:京ICP備2024072414號-1
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-非經(jīng)營性-2024-0024
站長統(tǒng)計
京公網(wǎng)安備11010602201305號