南非世界杯的開賽，讓今年的6月充滿了激情。為進(jìn)球吶喊，為丟球懊惱，球迷們的激情充分釋放，也讓這個(gè)6月的夏夜變得愈加豐富多彩。但男科專家提醒，世界杯期間也是男科疾病的高發(fā)期。因此，男性球迷觀看世界杯一定要注意身體，切勿讓疾病乘虛而入。

　　看球座位有講究

　　在日常生活中，男性朋友每天至少要坐10個(gè)小時(shí)，8小時(shí)的工作時(shí)間，下班后2個(gè)小時(shí)看電視，而世界杯的到來讓這個(gè)時(shí)間更加延長。對此，男科專家指出，久坐不動(dòng)會(huì)影響男性性功能。即便坐著，座位的溫度、軟硬等也是有講究的。冷熱要適中。前列腺對溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發(fā)前列腺炎。另一方面，睪丸怕熱，當(dāng)溫度高于35攝氏度時(shí)會(huì)影響人的生殖功能。久坐沙發(fā)就會(huì)使局部溫度上升，進(jìn)而可能影響到生殖功能。軟硬要適度，太硬的板凳會(huì)加大盆腔器官受擠壓的程度，時(shí)間長了會(huì)引發(fā)盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進(jìn)而導(dǎo)致前列腺炎，但太軟的沙發(fā)則會(huì)使男性的整個(gè)臀部都陷進(jìn)去，加大擠壓力度。因此，久坐的男士，最好每隔40分鐘就起來活動(dòng)8～10分鐘。

　　飲料還是白水好

　　看球賽時(shí)，出現(xiàn)精彩進(jìn)球總得吼上兩嗓子，出現(xiàn)臭球也要痛批兩句，因此飲料是必不可少的?？蓸?，是不少人看球時(shí)的“侶伴”，但據(jù)國外媒體，丹麥進(jìn)行的一項(xiàng)最新研究指出，每天喝大約一升可樂的男性，精子數(shù)量平均比不喝可樂的男性減少約30%。

　　因此，專家建議，深夜里身體機(jī)能都處于休息狀態(tài)，飲料可能會(huì)加重機(jī)體代謝負(fù)擔(dān)，還是喝白水最健康。

　　熬夜不要嗜酒

　　通宵熬夜看球，泡酒吧、吃冷飲杯觀戰(zhàn)，肯定也少不了煙酒助興。酒精對人體的藥理作用大致分為四期：朦朧期、興奮期、麻醉期和呼吸麻痹期。在前兩期內(nèi)，酒精對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性神經(jīng)都起興奮作用，因此，適量飲酒之后對多數(shù)人來說，可以起到助興和激發(fā)情欲的輔助作用。不過，專家指出，如果飲酒量較大或?qū)频哪褪苄赃^小，酒精入體內(nèi)很快就會(huì)進(jìn)入麻醉期，這時(shí)，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性神經(jīng)都會(huì)產(chǎn)生抑制作用，不僅不能激發(fā)情欲，反而會(huì)導(dǎo)致性欲減退，長期如此就可能會(huì)造成男子性功能障礙。有調(diào)查和研究結(jié)果表明，酗酒成性者的生殖系統(tǒng)程度不同地受到損害，精子成活率顯著下降，睪丸酮濃度降低，陽痿發(fā)生率達(dá)45%～67%。

　　觀戰(zhàn)別耽誤上廁所

　　“看球還得預(yù)防尿路感染?！蹦锌茖＜姨嵝选０V迷的球迷們看到最喜歡的球隊(duì)比賽，或是最愛的球星出場時(shí)，是絕對不愿意錯(cuò)過下一秒即將發(fā)生的精神瞬間，連上廁所也會(huì)一忍再忍，但這樣對于男性健康并不利。憋尿?qū)ι眢w的影響很大，憋尿時(shí)膀胱脹大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，大肆生長繁殖，不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重者還會(huì)影響到腎臟功能。專家還強(qiáng)調(diào)，由于男性生殖勃起和泌尿是由同一組神經(jīng)支配，長期長時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致這組神經(jīng)承受過大的壓力。一旦這組神經(jīng)出現(xiàn)紊亂，那就不僅是尿疼、尿不順等這些問題了，到時(shí)候還會(huì)引起如陽痿等男性性功能障礙，從而影響生育等。

　　總言之，不良的生活習(xí)慣是男性健康的罪魁禍?zhǔn)?，男性朋友?yīng)注意避開這些不好的習(xí)慣，在享受世界杯這一視覺盛宴的同時(shí)，也為自己的健康吶喊加油!