人們通常不好意思把生殖器官掛在嘴邊，所以把自己的外生殖器部位，稱(chēng)為“下身”。

　　作為女性，你應(yīng)當(dāng)經(jīng)常關(guān)懷自己的身體，包括外生殖器的健康。所以，不妨經(jīng)常自查外陰。

　　女性自查外陰的方法，概括起來(lái)有三個(gè)字，即“望、聞、觸”。 
 
　　所謂“望”，可以用一面小鏡子，放在外陰的下面，前后左右移動(dòng)鏡子照視，借助鏡子的幫助，觀(guān)察自己的外陰部。另外，通過(guò)觀(guān)察陰道分泌物，如白帶和經(jīng)血的顏色、清濁、稀稠，也能從中發(fā)現(xiàn)一些蛛絲馬跡。

　　正常的白帶是清白顏色的稀薄液體，正常經(jīng)血是鮮紅色或淺紅色，有人還會(huì)有少許血塊。

　　“聞”，是用鼻子嗅一下分泌物、經(jīng)血或外陰部散發(fā)出的氣味。一般正常的氣味是清淡的腥味、汗酸味或無(wú)味。如果出現(xiàn)了腥臭味、腐臭味或特殊的氣味，就可能出現(xiàn)了問(wèn)題。

　　“觸”的時(shí)候，先把手洗干凈，用食指和中指兩個(gè)指頭的“指腹”(俗稱(chēng)“指肚”)，從“陰阜”部位開(kāi)始，從上而下，順序按觸外陰，直至肛門(mén)。

　　正常觸摸外陰的時(shí)候，感覺(jué)應(yīng)是光滑、柔軟。如果不要用力去按，也不會(huì)感到疼痛，當(dāng)然，正常的情況下也不應(yīng)當(dāng)摸到有小的結(jié)節(jié)或腫塊。反之，則可能有病。

　　為了便于自查，應(yīng)當(dāng)簡(jiǎn)單了解一下女性外陰的一般解剖名稱(chēng)。外陰指的是生殖器官外露的部分。

　　女性外陰長(zhǎng)陰毛的部位，稱(chēng)為“陰阜”，這里是恥骨聯(lián)合前面隆起的脂肪墊。其下，依次為“陰唇前連合”、“陰蒂系帶”、“陰蒂”、“尿道外口”、“陰道前庭”、“處女膜”、“陰唇系帶”、“陰唇后連合”、“會(huì)陰”和肛門(mén)。

　　“大陰唇”是靠近兩側(cè)大腿內(nèi)側(cè)的一對(duì)隆起的皮膚皺襞，起自陰阜，止于會(huì)陰?！瓣幋角斑B合”與“陰唇后連合”之間的兩側(cè)，有“小陰唇”；“小陰唇”的外側(cè)則是“大陰唇”。大、小陰唇之間有一條“唇間溝”。大陰唇與陰阜、會(huì)陰相連，其間并無(wú)界限。只有掰開(kāi)大陰唇，才能看見(jiàn)小陰唇、陰蒂、尿道外口和陰道口。

　　所以在自查的時(shí)候，要分開(kāi)大陰唇，否則看不清楚它所遮擋的結(jié)構(gòu)。

　　在自查的過(guò)程中，可能發(fā)現(xiàn)某些異常情形，那時(shí)就要引起自己的高度注意，或者及時(shí)去醫(yī)院的婦科詳細(xì)檢查。