為了預防女性關節(jié)炎和婦科病，女性(特別是處于孕、產(chǎn)、經(jīng)期的婦女)應盡量避免冷水刺激。有條件者應該在洗衣、做飯、保潔等家務勞動中使用熱水。

　　歐美國家冷、熱水使用的比例是1：9，而中國是9：1。歐美國家的冷水只作飲用或沖廁、洗車用，而在其他方面都是使用熱水。在我國，熱水普遍只做飲用和洗澡。

　　最近一項涉及1.5萬個家庭的相關調(diào)查顯示，在我國40歲以上的家庭主婦中，有86%的人不同程度地患有關節(jié)病或婦科病，致病的“罪魁禍首”之一是冷水。

　　女性對低溫耐受力較差

　　日前在北京召開的一次關于女性保健的專題座談會上共同呼吁，為了預防女性關節(jié)炎和婦科病，女性(特別是處于孕、產(chǎn)、經(jīng)期的婦女)在日常生活中，應盡量避免冷水的刺激。有條件者應該在洗衣、做飯、保潔等家務勞動中使用熱水。

　　從中醫(yī)體質(zhì)學說的角度看，怕冷，是因為“人體陽氣衰微，氣血不足，衛(wèi)陽不固，不能溫煦肌肉，以抵抗外來寒邪的侵襲”。女性怕冷多因為多數(shù)女性屬于陽虛體質(zhì)，對低溫的耐受力比較差。

　　在我國，不少北方城市是使用地下水，即使是在盛夏，水溫仍然比較低。一旦寒氣襲入體內(nèi)，就易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。久而久之，女性就容易出現(xiàn)關節(jié)疼痛、全身乏力等癥狀。

　　一位河北女性，由于在冬季為寄宿學生洗大量的衣物，雙手長期浸泡在刺骨的涼水中，結(jié)果右臂關節(jié)扭曲，雙手五指無法伸直，造成了嚴重的風濕性關節(jié)炎。

　　有關的實驗數(shù)據(jù)顯示，熱水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素，女性如果頻繁受到冷水刺激，就容易導致抵抗力下降，致病微生物可乘虛而入，從而引起感冒或其他疾病。

　　洗冷水澡健身不適合女性

　　部分女性認為冷水洗澡有益健康，并一年四季堅持不斷。針對這種認識誤區(qū)，用冷水洗澡可能讓一些婦科疾病乘虛而入。

　　研究發(fā)現(xiàn)，女性皮膚里的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會感受到冰涼，血管就會自然收縮。如果用冷水洗澡，人體會產(chǎn)生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等。特別是在哺乳期、懷孕期、月經(jīng)期，女性受冷水刺激后容易誘發(fā)多種婦科疾病，對女性懷孕、生理健康都會產(chǎn)生不良影響。