美國(guó)醫(yī)學(xué)家的研究表明，絕經(jīng)婦女如適當(dāng)補(bǔ)充硼元素，能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

　　研究發(fā)現(xiàn)，硼是一種鈣代謝調(diào)節(jié)因子，它能通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)性抑制一些關(guān)鍵酶的反應(yīng)，以控制其他元素的代謝途徑。硼還具有維持細(xì)胞膜功能穩(wěn)定的作用，例如通過(guò)調(diào)整陰離子或陽(yáng)離子的跨膜信號(hào)或運(yùn)動(dòng)，來(lái)影響細(xì)胞膜對(duì)激素和其他調(diào)節(jié)物質(zhì)的反應(yīng)。雖然有些人吃了大量的富鈣牛奶制品，卻仍然患有骨質(zhì)疏松癥，其原因就在于含硼食品攝入不足。

　　硼在膳食中很容易吸收，大部分由尿排出。只要經(jīng)常多吃含硼較高的豆類(lèi)，多葉的蔬菜和水果，尤其是蘋(píng)果、梨和葡萄，即可滿足人體對(duì)硼的需要。一般成年人每日安全適中的硼攝取量應(yīng)為4～5克。除因疾病治療所需之外，以服用硼酸鈉的形式來(lái)補(bǔ)充硼是不足取的，因?yàn)檫^(guò)量補(bǔ)硼可能中毒。