陰道炎主要是不注意衛(wèi)生而一起的。那么我們?cè)诙緫?yīng)該要如何去預(yù)防陰道炎呢？

    1、每日飲用6至8杯水或流質(zhì)飲料
    天氣干燥，水分會(huì)大量流失，所以要時(shí)常飲水，不但有助稀釋尿液的濃渡，同時(shí)亦可“沖洗”膀胱，以便身體可以將尿道內(nèi)的細(xì)菌排出體外。平日需要小解時(shí)亦不宜強(qiáng)忍，這樣有助沖洗尿道，減少細(xì)菌在尿道中繁殖的機(jī)會(huì)。

    2、保證睡眠

    放松心情，冬季注意飲食健康，注重體育鍛煉，提高體質(zhì)，有效防預(yù)病菌侵襲。

    3、注重個(gè)人衛(wèi)生

    勤洗澡，勤換洗內(nèi)褲，切勿過(guò)度清潔。不要因?yàn)樘鞖饫淞司屯祽胁蛔⒁馇鍧?，不潔的環(huán)境可是細(xì)菌大量繁殖的溫床。


    4.飲食上多吃粗糧

    如燕麥、糙米、玉米、南瓜、全麥面包等，可以補(bǔ)充B族維生素，堅(jiān)固皮膚。紅棗、枸杞、各種堅(jiān)果有養(yǎng)血滋陰、營(yíng)養(yǎng)皮膚的作用，可以適當(dāng)多吃。辛辣食物會(huì)耗傷陰液，加重皮膚干燥;羊肉、海鮮等腥發(fā)動(dòng)風(fēng)食品會(huì)增加皮膚瘙癢，建議少吃或者不吃

    5、單獨(dú)清洗內(nèi)褲

    霉菌可以在外陰、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨(dú)洗哦，最好用專(zhuān)用的內(nèi)衣褲除菌液浸泡幾分鐘。