經(jīng)期是女性每月必來的，痛經(jīng)或者經(jīng)期不調(diào)帶來的病痛，這樣痛苦只有女人知道，要想經(jīng)期正常，很多女性就要注意了，可以用它泡水來調(diào)理身體，接下來看看是哪些水加料？

     用什么泡水喝能調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)

    1、當歸

    當歸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)藥，不僅能當作藥物用，而且還可以食用，是極好的養(yǎng)生滋補品。

    同時，當歸在生活中也很常見，我們也會經(jīng)?？匆娪腥藭卯敋w泡水喝，那么對于女性來說，經(jīng)常利用當歸泡水喝能起到哪些好處呢？

    在當歸中含有豐富的纖維素，這種物質(zhì)被人體攝取之后進入腸道中能很好的促進積存在腸道中的毒素進行分解，大大降低了毒素和腸道接觸的時間。

    從而能起到不錯的潤腸通便的效果，這對于防治便秘、保護腸道健康發(fā)揮極好的作用。

    另外中醫(yī)認為當歸具有補血養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜止痛的作用，所以女性經(jīng)常喝點當歸泡的水還能很好的為身體進行血液的補充，另外還能有極好的止痛效果。

     2、黃芪

     黃芪是人們常食用的一種中藥，而女性經(jīng)常喝點黃芪皮泡的水則能很好的起到調(diào)節(jié)月經(jīng)的目的。

     在黃芪中含有豐富的各種營養(yǎng)素，其中葉酸、鋅、硒等都是人們生長所需的重要成分。

    并且女性月經(jīng)不調(diào)的主要原因和內(nèi)分泌失調(diào)有很大的關(guān)系，而通過喝黃芪水則能起到很好的調(diào)節(jié)月經(jīng)的效果，對于一些經(jīng)期不調(diào)的女性不妨試一試。

    3、益母草

    益母草對于調(diào)節(jié)女性經(jīng)期方面有極好的作用，所以在日常便可以利用益母草泡水喝，能起到非常不錯的調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)以及緩解痛經(jīng)的效果。

    在中醫(yī)理論中認為，益母草具有養(yǎng)血活血、調(diào)理月經(jīng)的作用，因此對于患有經(jīng)期不調(diào)的女性而言，經(jīng)常喝點益母草泡的水則能起到非常不錯的治療月經(jīng)不調(diào)、緩解痛經(jīng)等諸多不良癥狀。

    所以，在經(jīng)期到來之前的一個星期左右，我們便可以利用益母草泡水喝了。

     但是在用益母草泡水喝的時候，連續(xù)喝3天就可以了，因為益母草本身還有補血的效果，如果喝太多　　反而會引起適得其反的效果。

    另外，在利用益母草泡水喝的時候，我們還可以根據(jù)自身的癥狀添加點藥材之類的，其中白芍、玫瑰花都是極好的搭配，既能起到調(diào)節(jié)口感的作用，又能使得效果加倍。

     此外，在益母草中還含有諸多重要的微量元素，其中硒、錳等都是重要組成成分，而硒元素能很好的提高人體細胞的免疫能力，對于緩解動脈硬化的產(chǎn)生、增強自身的抵抗疾病的能力有很好的效果。

     同時，益母草中所含有的錳元素還具有抗衰老、緩解疲勞的功效，因此，女性經(jīng)常用益母草泡水喝能調(diào)節(jié)月經(jīng)、美容養(yǎng)顏、緩解疲勞，一舉多得。

    4、枸杞

    枸杞是人們常見的一種食物，在日常利用其泡水喝能起到極好的調(diào)節(jié)經(jīng)期的目的。在枸杞中含有枸杞多糖。

    這種物質(zhì)被人體攝取之后能快速的提高人體內(nèi)的糖分，從而能快速的進行能量的補充，這對于增強人體的活力以及增強身體機能、消除疲勞都有很好的效果。