核心提示：月經(jīng)失調(diào)也稱月經(jīng)不調(diào)，婦科常見病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。

    引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。

    雖然引起月經(jīng)不調(diào)的原因很多，但最容易被忽略的一個重要因素就是電磁波對人體的影響。很多女性都是坐在辦公桌上辦公，收到電腦、手機、電視等輻射很容易引起月經(jīng)不調(diào)。

    中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)與肝有關(guān)。肝藏血，主疏泄，司血海，肝氣條達(dá)，疏泄正常，血海按時滿溢，則月經(jīng)周期正常。若情志抑郁或忿怒傷肝，以至疏泄失司，氣血失調(diào)，血海蓄溢失常，則月經(jīng)不調(diào)。

    電腦一族長期坐在電腦前，肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。此外還有“久視傷血，久坐傷肉”的問題。電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示屏，長時間將會出現(xiàn)頭昏、頭痛的現(xiàn)象。所以，電腦一族調(diào)養(yǎng)可從養(yǎng)“肝”開始。

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    肝為藏血之臟，體陰而用陽，肝血充沛，肝臟功能才能正常。一是注意生活調(diào)理，作息有度，宜早睡早起，保持充足睡眠，使血歸于肝，肝功能得到恢復(fù)。二是吃一些富含鐵元素的食物，如動物肝臟、菠菜等。三是及時補血，肝血不足者可用阿膠、當(dāng)歸、枸杞子等補血。

    因此，調(diào)理肝的同時，也要盡量讓自己不要長時間的而坐在電腦貨電器前收到電磁波的輻射。