“以前來例假的時(shí)候還好，這兩天太熱了，飯后喜歡來兩片西瓜，結(jié)果肚子疼，一晚上沒睡著。”提起月經(jīng)，可是女性朋友離不開的“好朋友”，而痛經(jīng)又是惹不起的“老朋友”。世界衛(wèi)生組織調(diào)查得知，全球約有86%的女性長時(shí)間受痛經(jīng)的困擾，由此帶來的就是女性更年期提前、甚至癌變的幾率大大增加。同時(shí)，90%以上的婦科疾病都與痛經(jīng)有關(guān)。

    吹空調(diào)、喝冷飲、吃果蔬成了度夏法寶，到醫(yī)院門診看月經(jīng)問題的女性也越來越多，其中，最突出的問題就是痛經(jīng)。提及怎么止疼，一般人都會(huì)想到紅糖水，但最近有微博消息稱“痛經(jīng)時(shí)喝紅糖水實(shí)際上并無止痛效果”，這是真的嗎?
    一周雙瓜汁喝出了痛經(jīng)

    夏季，愛美女性都恨不得自己再瘦5公斤。23歲的小娟買了條新裙子，感覺有點(diǎn)緊，為了穿得好看，她加入減肥大軍，不僅主食吃得少，而且聽說用苦瓜、黃瓜榨汁能迅速減肥，每天都要喝一杯，哪怕正在經(jīng)期也不間斷。結(jié)果一周后腹疼不止，去醫(yī)院檢查是痛經(jīng)，而罪魁禍?zhǔn)讋t是她每天的健康飲料“雙瓜汁。”

    專家說，夏季食苦，順應(yīng)天時(shí)，苦瓜味苦性涼，是夏天最受歡迎的蔬菜之一，然而對(duì)生理期女性來說，過食寒涼食物，而寒主收引，寒邪凝滯，可使血行減慢，造成淤血，經(jīng)血不暢，就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。

    此外，很多女性為了減肥，三餐用西瓜等來代替。雖說西瓜是“天然白虎湯”，解暑效果相當(dāng)好，但在吃得爽口之時(shí)，也會(huì)給女性帶來月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的痛苦。

    紅糖水緩經(jīng)痛有適應(yīng)癥

    專家介紹，痛經(jīng)根據(jù)發(fā)病原因可分繼發(fā)性和功能性。繼發(fā)性指的是因本身患婦科病，如盆腔炎等，進(jìn)而引發(fā)痛經(jīng);功能性則是大多數(shù)少女出現(xiàn)的痛經(jīng)癥狀，引發(fā)原因較多，不小心受涼、勞累過度等都有可能導(dǎo)致。

    針對(duì)繼發(fā)性痛經(jīng)，紅糖水沒什么效果，而對(duì)功能性痛經(jīng)，紅糖水則因人群體質(zhì)的不同，有或多或少的緩解疼痛效果。紅糖在中醫(yī)上認(rèn)為有補(bǔ)血活血的功效，對(duì)治療經(jīng)期疼痛會(huì)有療效，但是，不會(huì)單純的去補(bǔ)紅糖水，會(huì)根據(jù)患者體制搭配一些其他輔料。例如，宮寒的患者我們會(huì)用大棗、生姜加紅糖。但有時(shí)也要根據(jù)體制決定，大棗、生姜的多少。

    但是，痛經(jīng)程度較重，從未做過婦科B超的患者，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做B超，排除子宮內(nèi)膜異位癥這一高發(fā)疾病。不要單純的依靠紅糖水改變痛經(jīng)。

    紅糖水喝法有講究

    針對(duì)不同人群，紅糖水喝法有講究。在月經(jīng)來之前喝點(diǎn)紅糖水，有助于預(yù)防痛經(jīng)。

    經(jīng)期必痛的人大多數(shù)是虛寒體質(zhì)人群，在算著自己經(jīng)期將至?xí)r，提前做好保健應(yīng)對(duì)工作，這些工作包括提前喝紅糖水，做好保暖工作。因某些原因?qū)е碌耐唇?jīng)偶發(fā)的人群，并不需要長時(shí)間喝，也不需要每一次都喝。還有一部分人會(huì)在經(jīng)期將結(jié)束時(shí)才開始痛經(jīng)，就不需要提前喝紅糖水，經(jīng)期開始時(shí)再喝效果可能更好。

    現(xiàn)在還有種說法，黑糖比紅糖更適合痛經(jīng)，對(duì)這種說法專家表示“黑糖是在紅糖的基礎(chǔ)上添加了些輔料，導(dǎo)致顏色的改變。市面不同黑糖添加輔料不一樣，所以，更建議選用紅糖。”