女人往往執(zhí)著于暴露在眼前部位的美麗，而對自己的身體總是疏于關注。殊不知，我們的美麗是由內(nèi)而外散發(fā)出來的，有了健康的身體，才會有亮麗溫暖的容顏。女人們私底下會稱將月經(jīng)昵稱為“那個”或“好朋友”，每個月的那幾天，總會煩惱而羞澀地說：“那個又來啦！”

     與“那個”或“好朋友”打交道，對女人來說，不是一月兩月，一年兩年的事，從少女初潮到更年絕經(jīng)，我們正常大約要跟月經(jīng)相伴約35年左右，由此可見，月經(jīng)之與女人的重要！如果女人是花，那么月經(jīng)便是花期的重要標志；如果女人是水，那么月經(jīng)便是水的柔韻和清靈，所以這個伴隨我們近半生的“好朋友”，對待它的生理喜好、脾氣秉性，可千萬忽視不得。

     女生必知的九個月經(jīng)常識

     6 痛經(jīng)是怎么回事

     絕大部分的女性，來月經(jīng)時都或多或少或輕或重地痛過，尤其是第一天，過后就會好很多，有些姐妹也會有暈厥和其他癥狀，極少數(shù)人會伴隨著發(fā)燒。女人的痛經(jīng)問題，實在讓人十分苦惱！

     一項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，超過50％的姐妹，不知道自己為什么會痛經(jīng)。

     為什么會痛呢？早在中醫(yī)學經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有關于女性痛經(jīng)的記載，中醫(yī)對女性痛經(jīng)的關注已經(jīng)有數(shù)千年歷史了。按照中醫(yī)理論，女性痛經(jīng)有兩種情形：一種是“不通則痛”，指的是氣血不暢而導致的痛經(jīng)，另外一種情形是“不榮則痛”，指的是肝腎不足，身體過于虛弱，氣血空虛而導致的痛經(jīng)。

     當月經(jīng)來臨的時候，子宮內(nèi)膜脫落，好比我們裝修房子要把原來的墻皮刮下來。想想看，刮墻皮的過程，肯定是一個痛苦的過程。如果子宮沒受寒，刮的時候，肯定會很順利，但如果受寒了，凝住了，在刮的時候，當然就需要費點勁。這個費勁的過程，恰恰就體現(xiàn)在我們痛經(jīng)上。這樣我們就可以解釋為何很多女生，在來月經(jīng)時，都愛抱一個暖水袋暖肚子了。所以，對于女孩子來說，肚子千萬不要受涼。

     可是好多女孩子對此滿不在乎，為什么呢?因為他們認為痛經(jīng)是正常的反應，反正就痛兩天，在家睡一天或服用止痛藥忍忍過了就好了。也不太愿意或者覺得沒必要去醫(yī)院檢查。所以很少有人真正重視。實際上，痛經(jīng)對于女人來說是身體不正常的一種表現(xiàn)，可能會影響到以后的懷孕和生育，所以絕不能掉以輕心。

那個不痛，月月輕松，月月舒牌痛經(jīng)寶顆粒！

     ——痛經(jīng)自我診斷

     ·經(jīng)期及其前后小腹疼痛　5分

     ·腹痛難忍　1分

     ·腹痛明顯　0.5分

     ·坐臥不寧　1分

     ·休克　2分

     ·面色蒼白　0.5分

     ·冷汗淋漓　1分

     ·四肢厥冷　1分

     ·需臥床休息　1分

     ·影響工作學習　1分

     ·用一般止痛措施不緩解　1分

     ·用一般止痛措施疼痛暫緩　0.5分

     ·伴腰部酸痛　0.5分

     ·伴惡心嘔吐　0.5分

     ·伴肛門墜脹　0.5分

     ·疼痛一天以　內(nèi)0.5分

     ·除第一天外，疼痛期每增1天得　0.5分

     輕度：積分為 5--7分

     中度：積分為 8-12分

     重度：積分為 13-15分

     輕度：此類疼痛可通過心理、飲食的調(diào)節(jié)緩解，適當飲用姜茶、紅糖水、玫瑰花茶，將可達到緩解疼痛的作用。

     中度：此類疼痛可適當選擇藥物治療，中醫(yī)學在原發(fā)性痛經(jīng)方面積累了豐富的治療經(jīng)驗，采用溫和有效的中藥產(chǎn)品對身體進行調(diào)理是一種很健康的方式。

     重度：拉響警鐘，目前的生理疼痛已經(jīng)達到了嚴重的程度。對于年輕女孩而言，重度生理疼痛不僅影響學習，對身體發(fā)育也有嚴重影響。對于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能誘發(fā)不孕癥、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。應及時到醫(yī)院查明引起痛經(jīng)的原因，在醫(yī)師指導下進行治療。

     此外，無論身體是否已觸及疼痛的警戒線，都應隨時調(diào)整自己的不良情緒，使自己從容的面對生活壓力，是減少生理疼痛的必要環(huán)節(jié)。

     ★溫馨提示

     年輕女孩痛經(jīng)多數(shù)婚后自愈？

     年輕女孩子的痛經(jīng)，一般從初潮開始就痛，有的可能跟子宮的角度有關，比如，子宮過度前傾，或過度后傾，或者跟經(jīng)血通道過于狹窄有關。女孩成年，結(jié)婚生子后，這種情況會有改變，會在婚后自愈。

     如果不是子宮的問題，從中醫(yī)學的角度看，遭受了生冷寒涼，喝了冰水或冰飲料，經(jīng)期淋雨，包括感冒等引起寒凝血淤引起痛經(jīng)；南方天氣濕熱，吃了濕熱的東西，比如多食蝦蟹、芒果和荔枝等熱性食物，導致氣滯血淤引起痛經(jīng)；學習和工作壓力過大，心情壓抑引起的痛經(jīng)，就另當別論，就需要對癥治療了。