選擇適合的女性乳腺增生預(yù)防方法，對于患者的健康非常的重要，那么究竟女性乳腺增生預(yù)防方法有哪些好?怎么選擇呢?接下來我們就來女性乳腺增生預(yù)防方法：

   1、宜常作自我按摩。產(chǎn)婦要養(yǎng)成自我按摩乳房的習(xí)慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側(cè)，以順時(shí)針方向轉(zhuǎn)向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時(shí)，手法可以重一些。在自我按摩的同時(shí)，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反復(fù)幾次后，乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次，每次15-20分鐘。

   2、少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。中醫(yī)認(rèn)為，急性女性乳腺增生是由于內(nèi)有蘊(yùn)熱、熱毒壅結(jié)而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡。

   3、食物藥預(yù)防。可以常吃些海帶，海帶有軟堅(jiān)散結(jié)作用，涼拌吃或燉雞肉吃，可預(yù)防急性女性乳腺增生;有急性女性乳腺增生先期癥狀者，可用蒲公英30克，陳皮6克，水煎服，每日1劑。

   4、保持乳房清潔，防止細(xì)菌感染。產(chǎn)前清洗乳房，去除乳頭部粘垢;哺乳前要清洗乳頭，尤其是乳頭已有破裂者;避免對乳房的擠壓，穿衣服要寬松。

   當(dāng)然了為了確保大家的健康，大家在把握了女性乳腺增生預(yù)防方法之后，還需要積極的咨詢專家，以得出準(zhǔn)確的方法控制疾病的蔓延，避免疾病的不良傷害。了解一下，看看怎么才能夠正確的控制這種疾病。