乳腺增生和“吃”有關(guān)嗎？是的，乳腺增生的病因并不僅僅是內(nèi)分泌失衡及情緒因素等等，不正確的飲食習(xí)慣也可能會對乳腺疾病起到誘發(fā)和催化作用。因此，注意以下的日常飲食細(xì)節(jié)，可以有效預(yù)防乳腺增生的發(fā)生，也能幫助緩解疼痛和病情。下面簡單介紹一些對乳腺增生有益和有害的飲食習(xí)慣。

   三宜
   1、充足的水分可以保證有害物質(zhì)的排泄，同時有益于體內(nèi)的血液循環(huán)，因此，每天要隨時補(bǔ)充水分，不要等渴了才喝。至少保證每天三杯水，早起一杯水，午飯前一杯水，下班前一杯水。
   2、適量攝入豆制品。大豆中含有的植物異黃酮能夠抑制腫瘤生長，能有效防止癌癥的發(fā)生。
   3、宜多吃海帶、紫菜、柑桔、絲瓜、羊鞭、鹿鞭、狗鞭、鱉、海蚌、牡蠣、海蛤、螃蟹及蝦等。

   三不宜
   1、不宜吃腌制食品。如腌制的酸菜、咸菜、咸雞蛋、腌肉等。因這些腌制的食品中含有較多的亞硝酸鹽，是一種致癌物質(zhì)。乳腺增生病病人若常吃這類食品，可能會使乳腺腺增生發(fā)生惡變，形成乳腺癌。
   2、不宜攝入高脂肪食物。調(diào)查表明，凡是脂肪攝入量較高的國家，乳腺癌的發(fā)病率也高。因?yàn)閿z入過高的脂肪和動物蛋白，促進(jìn)了人體內(nèi)某些激素的生成和釋放，會刺激乳房腺體上皮細(xì)胞過度增生，這是乳腺疾病的重要成因之一。
   3、不宜吃蜂蜜。雖然有報道稱蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中含有激素，但還是提醒乳腺增生患者對于不確定的東西，最好少吃或者不吃。