近年來，乳腺疾病患者逐年增多，而且有相當(dāng)多數(shù)都患上了乳腺癌。這與所謂的“時尚生活”有關(guān)。下面就來一一介紹哪些時尚生活會導(dǎo)致乳腺疾病呢。

　　 飲食喜歡西式快餐

　　流行病學(xué)調(diào)查顯示，飲食中動物脂肪、蛋白質(zhì)、糖類的消耗量與乳腺癌的發(fā)生呈正比關(guān)系。特別是高熱量的西式快餐，其脂肪會使人的激素分泌失去平 衡，雌激素增多對乳腺刺激增加，患乳腺癌的風(fēng)險增高。因此，進入青春發(fā)育期的女孩，在滿足生長發(fā)育所需各種營養(yǎng)素時，要控制高脂肪、高糖類食物的攝入，多 吃蔬菜和水果。

　　 單身族、丁克族危機四伏

　　月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚是乳腺癌最主要的兩個危險因素。月經(jīng)初潮年齡小于12歲與大于17歲相比，乳腺癌發(fā)生的相對危險增加2.2倍。閉經(jīng)年齡大于 55歲比小于45歲者發(fā)生乳腺癌的危險性增加1倍。除此以外，單身女性發(fā)生乳腺癌的危險為已婚者的2倍。丁克族以及頭胎生育在30歲以上等不利因素也會影 響乳房健康。

　　我們周圍的確有些職業(yè)女性迫于工作的壓力或追求事業(yè)的成功，長期過著單身貴族或丁克族的生活。生兒育女對保護乳腺健康有重要作用，哺乳也有助防御乳腺癌的發(fā)生。從單身族升級為媽媽族也是減壓良方，與孩子的相處、共同成長更有利于女性的生理、心理健康。

　　玩樂追求刺激緊張

　　長時間玩情節(jié)緊張的電腦游戲和看電影電視，容易使人產(chǎn)生緊張、焦慮、孤獨、壓抑等情緒，這些不良情緒長期得不到排解，容易造成神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)，誘發(fā)乳腺癌。因此，青春期的女孩要注意起居有常，勞逸結(jié)合，保證睡眠，每天堅持運動30分鐘。

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　　 束身內(nèi)衣其實是“美麗的負(fù)擔(dān)”

　　蕾絲花邊、鏤空圖案等內(nèi)衣的點綴無疑會讓女性“艷光四射”，然而，過多的蕾絲或尼龍材質(zhì)容易引起皮膚過敏，脫落的細(xì)小線頭甚至?xí)M入乳頭突起， 造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內(nèi)衣就像給乳房“上刑”，久而久之，會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，甚至導(dǎo)致乳腺增生性疾病。

　　 日常用品追求時髦

　　過早使用化妝品，特別是含有激素的化妝品或減肥產(chǎn)品，會破壞體內(nèi)雌激素的平衡。另外，過早使用擠壓式乳罩，會使局部血液循環(huán)受影響，還會使乳房 及周圍組織器官的發(fā)育受阻，出現(xiàn)乳房變形、乳頭扁平等，不利于乳房的正常發(fā)育。因此，青春期的女孩最好少用化妝品。乳罩要合體，每天佩戴不要超過12小 時，晚上睡覺時要取下。