琪琪是一個初三女孩，成績一直名列前茅，可上次的月考成績滑坡很大。從此，琪琪每天上課時注意力更加“集中”，生怕聽漏了一道題，記丟了老師說的一句話，下課也不離開教室，而是盯著上節(jié)課的內(nèi)容反復“琢磨”。

    她白天憂心忡忡、坐立不安、頭暈頭痛，晚上惡夢紛擾。看書復習時，會突然感到一陣莫名其妙的心煩胸悶、喉頭堵塞透不過氣來，有一種快窒息和瀕死的恐懼感。

    琪琪得的是嚴重的考試焦慮癥。經(jīng)過認知療法和湯藥內(nèi)服、放松功鍛煉等綜合治療，２個月后癥狀完全消失。３個月后順利地考上了理想的高中。

    心理學上將在考試前或考試過程中出現(xiàn)過度緊張的心理狀態(tài)，稱為考試焦慮癥。考試焦慮癥持續(xù)時間較長，通常發(fā)生于考試前的１～２個月，甚至發(fā)生于重大考試前１年。

    三方面癥狀

    考試焦慮癥一般表現(xiàn)在三方面：

    心理異常：緊張、擔心、恐懼、憂慮、注意力差、記憶力減退，學習效率下降，情緒抑郁、缺乏自信和學習熱情，過度夸大失敗后果，常有大難臨頭之感；

    行為異常：拖延時間、逃避考試、坐立不安、怕光怕聲，考試時思維混亂，手抖出汗，視力模糊，常草草作答，匆匆離開考場；

    軀體異常：失眠多夢、頭暈頭痛、惡心嘔吐、面色蒼白、四肢發(fā)涼、胸悶氣短、食欲減退、腸胃不適，頻繁小便等。