一提到腰酸、腰痛這些問(wèn)題，很自然就和“腎”不好掛鉤了。認(rèn)為是腎虛了，需要開始補(bǔ)腎了。但是如何補(bǔ)，很多人卻沒(méi)有一個(gè)系統(tǒng)的認(rèn)知，反而有些“碰運(yùn)氣”。補(bǔ)對(duì)了，癥狀自然緩解，補(bǔ)不對(duì)，出現(xiàn)癥狀加重，新增其他癥狀，也是特別迷茫，但沒(méi)有太好的解決辦法。

中醫(yī)認(rèn)為 “腰為腎之府”，腰及周邊部位出現(xiàn)的多種不適癥狀，病因也多和腎有關(guān)，需要從“腎”的角度分析病因并給予正確的治療。但腎虛與腰酸、腰痛之間還有一個(gè)問(wèn)題需要被搞清，才能正確緩解和治療相關(guān)癥狀，那就是——到底是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛。

如何判斷腰酸腰痛是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛？

腎陰虛與腎陽(yáng)虛的病機(jī)本質(zhì)差別在于陰陽(yáng)，故而癥狀也呈現(xiàn)各自的特點(diǎn)，是比較容易區(qū)分的。

腎陽(yáng)虛腰痛：

腎陽(yáng)虛患者因?yàn)殛?yáng)氣不足，陽(yáng)熱不足以溫煦器官、臟腑、肌肉、組織、體表，所以腎陽(yáng)虛的患者腰部多為冷痛，以痛為主，腰酸的癥狀相對(duì)偏輕，熱敷、揉搓等辦法可以幫助緩解。

腎陽(yáng)虛還會(huì)伴見四肢不溫，手腳發(fā)涼等癥狀，男性會(huì)出現(xiàn)性欲減退、夜尿頻多（夜間起夜次數(shù)超過(guò)3次，并見小便清長(zhǎng)），須發(fā)早白等特征性表現(xiàn)。

腎陰虛腰痛：

腎陰虛患者則因?yàn)殛幰翰蛔悖庩?yáng)失衡，陽(yáng)熱偏于亢盛。腎陰虛之腰部不適以腰酸癥狀為主，輕者腰酸綿綿不絕，重者腰酸如折，也就說(shuō)腰部難受的癥狀好像折了一般，坐臥難安；冷敷或者靜臥休息方能得到緩解。

如何正確補(bǔ)充腎陰、腎陽(yáng)？

腎陽(yáng)虛的治療當(dāng)以補(bǔ)陽(yáng)為原則，中醫(yī)認(rèn)為，腎陽(yáng)為水中之陽(yáng)，故而于補(bǔ)腎精時(shí)補(bǔ)腎陽(yáng)為更佳，這樣得到的陽(yáng)才更持久且不傷腎陰，更容易達(dá)到陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)?；颊呖梢苑贸鲎浴毒霸廊珪返难a(bǔ)腎陽(yáng)妙方——仲景右歸丸。

右歸丸取意于“善補(bǔ)陽(yáng)者，必于陰中求陽(yáng)”，也就是說(shuō)陰陽(yáng)相互關(guān)聯(lián)、相互滋生，在補(bǔ)腎陽(yáng)的同時(shí)，也不能忽略了腎陰，右歸丸方中有熟地、鹿角、菟絲子、枸杞等藥，除了有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用外，還有填補(bǔ)精血的作用，使得陽(yáng)得陰助而生化無(wú)窮，生陽(yáng)更持久更穩(wěn)健，不圖一時(shí)之快，對(duì)腎陽(yáng)虛發(fā)揮持久穩(wěn)定的補(bǔ)益作用。

而腎陰虛的治療則當(dāng)以滋腎陰為原則。中醫(yī)認(rèn)為，腎陰生于腎精，故治當(dāng)以補(bǔ)充腎精為基礎(chǔ)，化生陰液。臨床補(bǔ)腎陰常用藥物為左歸丸，左歸丸擅長(zhǎng)補(bǔ)腎中之真陰，并且“育陰而涵陽(yáng)”，在補(bǔ)腎陰的同時(shí)不會(huì)對(duì)腎陽(yáng)造成傷害，腎陰虛患者服用起來(lái)更溫和，不容易過(guò)于寒涼影響脾胃功能等不良反應(yīng)，可以久服。