冬季是感冒的多發(fā)季節(jié)，幾乎沒(méi)有人能夠躲過(guò)感冒的襲擊，只不過(guò)有的人癥狀輕、有的人癥狀重而已。而由感冒所引起的并發(fā)癥卻不容人們忽視，有很多老人因患感冒而誘發(fā)心臟病急性發(fā)作而受到生命威脅，又有多少嬰幼兒、成人因感冒而導(dǎo)致肺炎、心肌炎等兇險(xiǎn)疾病的發(fā)生，把感冒稱為“萬(wàn)病之源”并不為過(guò)，小小的感冒，它帶給人們的可能是更危險(xiǎn)的、甚至危及生命的疾??！如何能夠在這個(gè)寒冷的冬季擺脫感冒的侵襲，從而防止其他嚴(yán)重疾病的危害正是我們的當(dāng)務(wù)之急。要想真正預(yù)防感冒及其并發(fā)癥的發(fā)生，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

     1、平衡營(yíng)養(yǎng)，合理飲食。冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力?？蓽p少呼吸道疾病的發(fā)生。補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚(yú)及肉類，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止維生素及微量元素缺乏使機(jī)體抵抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

     2、堅(jiān)持做適量的戶外活動(dòng)。冬季雖然寒冷，不適合做過(guò)多的戶外運(yùn)動(dòng)，但并不等于不做戶外運(yùn)動(dòng)。若呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，一旦接觸感冒病人后，就會(huì)對(duì)病原菌抵抗力差，很容易被傳染。所以，應(yīng)該堅(jiān)持做適量的戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，，可提高體質(zhì)。

     3、定時(shí)通風(fēng)換氣。冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，冬季由于供暖，造成室內(nèi)外溫差過(guò)大，在北方更為突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對(duì)較低，加上窗門緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲體內(nèi)。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時(shí)開(kāi)窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過(guò)高，可使用加濕器或在房間內(nèi)放一盆清水以增加空氣濕度。

     4、減少病源感染機(jī)會(huì)。冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，應(yīng)減少去人多擁擠的公共場(chǎng)所，尤其是心臟病患者更要注意。

     5、注意保暖。出門時(shí)一定要多加衣物，做好防寒保暖工作，避免因室內(nèi)與室外溫差過(guò)大造成的不良刺激誘發(fā)感冒的發(fā)生。

     6、增強(qiáng)機(jī)體抗病力 。在冬季來(lái)臨時(shí)，可有意識(shí)地補(bǔ)充一些維生素類藥物，或口服中藥及注射一些疫苗、抗血清，以預(yù)防感冒的發(fā)生。尤其是年老體弱、心臟病患者這類人群更要做好藥物的預(yù)防。

     7.一旦出現(xiàn)感冒癥狀一定要及時(shí)治療，控制病情的發(fā)展。在感冒初起階段，癥狀較輕，極易被人們忽視，其實(shí)這正是治療感冒的最佳時(shí)期，此時(shí)可服用天士力集團(tuán)生產(chǎn)的柴胡滴丸來(lái)治療感冒和預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。柴胡滴丸中有效成分柴胡皂甙可以迅速退熱、鎮(zhèn)咳、抗炎、提高自身免疫力，對(duì)流感病毒有很強(qiáng)的抑制作用，縮短感冒病程，有效的控制病情發(fā)展，防止繼發(fā)感染。由天士力出品的 “柴胡滴丸”，選用天然高品質(zhì)柴胡，屬純中藥制劑，無(wú)副作用，滴丸制劑能快速溶解，直接經(jīng)粘膜吸收入血，生物利用度高，具有高效、速效和安全的優(yōu)點(diǎn)。是幫助大家在寒冷冬季輕松抗擊感冒侵襲的好伙伴！

     了解更多健康資訊請(qǐng)登錄現(xiàn)代健康網(wǎng) http://www.5ijk.net/