青春期的女性最注重自已的臉，卻總是被各種痘痘和分泌旺盛的面部油脂所困擾，試過(guò)了很多控油、祛痘的辦法，卻總是這邊下去，那邊又起來(lái)，找不到標(biāo)本兼治的方法。成年女性的成人痘更是讓人防不勝防。那種又紅又大又腫的痘痘突出地長(zhǎng)在原本成熟美麗的臉頰上，讓很多職場(chǎng)女性苦不堪言。什么光子祛痘、神奇祛痘棒、祛痘膏用了很多，還是不管用。

為什么小痘痘總是要出現(xiàn)呢？

前文講過(guò)，《內(nèi)經(jīng)》中的一句至理名言：“陰平陽(yáng)秘，精神乃治?！狈粗幉黄疥?yáng)不秘，各種癥狀就出來(lái)了。所以人體外在的很多疾病，都是內(nèi)部陰陽(yáng)失去平衡的外現(xiàn)。皮膚也一樣，臉上的小痘痘長(zhǎng)出來(lái)，其實(shí)就是身體內(nèi)部陰陽(yáng)氣血不調(diào)造成熱毒、痰、瘀這些不正常的東西誘發(fā)了臉上出現(xiàn)痘痘。

《內(nèi)經(jīng)》早就說(shuō)過(guò)：“汗出見(jiàn)濕，乃生痤痱。”“粉刺屬肺，皆由血熱郁不散所致。”古人早就認(rèn)識(shí)到象“痤痱”、“粉刺”這些面部的小痘痘，是由于濕氣太重或者是血中有郁熱不能散去而造成的。

胖一點(diǎn)的女性，本身濕氣較重，或是生活在潮濕的環(huán)境中，或喜歡吃肥厚油膩的食物，脾胃的陰陽(yáng)就會(huì)發(fā)生失調(diào)而產(chǎn)生濕邪。脾主四肢肌肉，濕邪外發(fā)，面部汗出見(jiàn)濕，就會(huì)出現(xiàn)面部的小痘痘。

好多女性都喜歡吃辛辣的食物，長(zhǎng)期下去，血中熱郁而不去，循著經(jīng)脈就外發(fā)到皮膚，也會(huì)在面部產(chǎn)生各種紅色的痘痘。

★小痘痘的類型

中醫(yī)認(rèn)為，面部的小痘痘與血熱、肺熱、脾胃濕熱困阻、腎陰不足都有很大關(guān)系。

看看自已的小痘痘屬于哪一種類型：

☆痘痘剛剛出現(xiàn)時(shí)，很紅，有熱感和痛感，過(guò)幾天頂上就會(huì)出現(xiàn)小白點(diǎn)。大便干，小便黃而有灼熱感。

這種痘痘初起原因是由于肺的陰陽(yáng)失調(diào)，肺上的熱熏蒸肌膚而誘發(fā)。多出現(xiàn)在夏秋，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)肺氣積熱過(guò)多，不易宣泄。長(zhǎng)痘的時(shí)間稍稍久一點(diǎn)，熱就滲入血液了，會(huì)造成氣血的陰陽(yáng)失調(diào)，運(yùn)行不暢。這個(gè)時(shí)間要是不好好地醫(yī)治，痘痘再長(zhǎng)久了，那可大事不妙，就會(huì)導(dǎo)致血瘀痰阻，非常不好醫(yī)治了。所以臉上有了小痘痘一定要及時(shí)醫(yī)治，才能保證美麗的臉龐不受傷害。

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☆痘痘生得久了，在臉上怎么也去不掉，顏色暗紅，不熱，不痛，感覺(jué)象有個(gè)疙瘩。舌苔滑膩，體型較胖，平時(shí)愛(ài)吃油膩肥厚食物者容易長(zhǎng)這類痘痘。

這種痘痘起因是脾胃陰陽(yáng)失調(diào)，有濕熱積滯在脾胃。水濕停聚，郁久化熱，濕熱阻滯肌膚，毛竅閉阻，痘痘就悄然長(zhǎng)出了。

☆臉上反復(fù)長(zhǎng)痘痘，痘痘不大，紅腫不明顯，但很久都不好，同時(shí)伴有腰膝酸軟，遺精盜汗、手足心煩熱等癥狀。

這種痘痘起因是腎陰不足。或因先天腎精不足，或因腎的陰陽(yáng)平衡失調(diào)，或因肺胃之陰得不到補(bǔ)充和滋養(yǎng)，肺胃陰虛內(nèi)熱，上述癥狀就會(huì)出現(xiàn)。

★怎樣才能少生或不生痘痘

要注意調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，陰陽(yáng)平衡了，痘痘就無(wú)從生起。要怎么做呢？

①保持良好的生活習(xí)慣，有固定的生活規(guī)律，早睡早起。

②飲食要清淡，少吃肥膩、辛辣的食物。

③濕熱較重者可多吃除濕化濕的食物。

④熱重者多食清火的食物。

⑤腎虛者多吃補(bǔ)腎食物。

☆清火食物和藥物：

推薦幾種食物，如橙子、新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、綠茶，胡蘿卜。

中藥可以經(jīng)常服用菊花、薄荷等，也可用中成藥如黃連上清丸、三黃片等。