人們在身體不適時，經(jīng)常會說自己“上火”了，冬春交際，“上火”現(xiàn)象尤為突出。中醫(yī)認為，在人體內有一種看不見的“火”，它能產(chǎn)生溫暖和力量，為生命提供能源。但如果失去制約，火性就會浮炎于上，表現(xiàn)出一定病癥，統(tǒng)稱“上火”。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內熱癥。

　　引發(fā)“上火”的具體因素有很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過量食用蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，貪食羊肉、狗肉等肥膩物或中毒、缺少睡眠等，都會使人“上火”。

　　要避免“上火”，一定要保持科學的生活規(guī)律，按時作息、避免熬夜，定時定量進餐，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物及過于油膩性的食品。新鮮的綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶等都有良好的“清火”作用，而胡蘿卜對人體補充維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。當然，要保持平和的心態(tài)，避免因情緒受到刺激而“上火”。

　　治療“上火”最好選用中藥，遵照中醫(yī)理論辨證施治，在醫(yī)生指導下進行，像治“中焦火”宜投清胃散、治“心火”用導赤散、治“實火”用三黃片、牛黃解毒片等藥瀉火。要是見“火”就用三黃片之類治療，有時并不奏效，反而會誤事。