冬去春來，氣溫逐漸升高，人體新陳代謝由低潮開始復(fù)蘇，汗孔開泄，血管擴(kuò)張。這時(shí)，別急著脫去冬裝，以防春風(fēng)入骨。春季養(yǎng)生的關(guān)鍵為“避風(fēng)”，有風(fēng)的日子外出，應(yīng)密切注意風(fēng)向、風(fēng)力和風(fēng)溫，嚴(yán)防“風(fēng)病”。

　春天就是要“亂穿衣”

    春天氣象的一大特點(diǎn)是：風(fēng)大。民間俗語說得好：“春天孩兒臉，一天變?nèi)?rdquo;。說的是春天的氣象條件很不穩(wěn)定，氣候變化最為反復(fù)無常，時(shí)冷時(shí)熱，乍暖還寒；氣流嚴(yán)重不穩(wěn)，有時(shí)大風(fēng)呼嘯、陰雨連綿、寒氣襲人，俗稱“倒春寒”、“春冷入骨寒”；氣溫差異也極大，天暖時(shí)可穿夾衣，甚至單衣襯衫，天寒時(shí)依然要穿毛衣棉襖，即“春二三月亂穿衣”。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

    這是因?yàn)榇杭臼菄?yán)冬與盛夏之間的過渡季節(jié)，冷暖空氣都十分活躍；而早春時(shí)節(jié)北方的冷空氣異常強(qiáng)盛，時(shí)常呼嘯南下，形成偏北大風(fēng)，并伴隨著寒潮和“倒春寒”。
　小心春風(fēng)“透心涼”

    春風(fēng)（有時(shí)為寒潮）吹來，許多人早已脫去冬裝，故“風(fēng)”（寒氣）能長(zhǎng)驅(qū)直入人體，令人“透心涼”——這便是春天風(fēng)“硬”的道理。加上氣溫變化劇烈，寒風(fēng)可侵犯皮膚、肌理、關(guān)節(jié)和神經(jīng)經(jīng)絡(luò)血管，誘發(fā)多種疾病，中醫(yī)稱為“風(fēng)病”。老年人因身體衰弱，抵抗力差，更易遭受“風(fēng)寒”和“風(fēng)病”，因此必須格外小心。

    中醫(yī)早在幾千年前就認(rèn)識(shí)到“風(fēng)”對(duì)健康的影響，將“風(fēng)邪”列為外感病因之首?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：“風(fēng)者，萬病之始也”，“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”。不過，單獨(dú)的風(fēng)邪致病性還不強(qiáng)，但如果它與多種邪氣相結(jié)合，如風(fēng)和寒結(jié)合成“風(fēng)寒”，風(fēng)和濕結(jié)合成“風(fēng)濕”，則危害性更大，特別是對(duì)老年人，可備一些天麻丸在身邊，主治骨關(guān)節(jié)疼痛、麻木，或喝一些益氣養(yǎng)血補(bǔ)酒。

    見“風(fēng)”行事

    從廣義上講，“風(fēng)病”包括種類很多，幾乎涉及春季的各種常見病和多發(fā)病，如感冒、哮喘、支氣管炎、肺氣腫和肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病，以及中風(fēng)、高血壓、冠心病、心絞痛 、心肌梗死和腦溢血等心腦血管疾病，還有口角炎、肩周炎、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、舊傷發(fā)作，精神病和頭痛發(fā)作，以及桃花癬、風(fēng)疹塊、過敏性皮炎、過敏性鼻炎和紅眼病等多種皮膚疾病。

    此外，春風(fēng)的“風(fēng)向”變化還直接影響著人們的精神和情緒，如北風(fēng)寒冷則心性拘謹(jǐn)，南風(fēng)溫?zé)釀t心情舒暢，西風(fēng)干燥則心情煩亂，東風(fēng)濕潤(rùn)則心情消沉壓抑。