立秋后，早晚氣溫稍低，但白天仍然酷熱逼人，人們?nèi)匀粫?huì)出現(xiàn)疲憊乏力、無精神等夏日常見癥狀，所以便有“一夏無病三分虛”之說。這時(shí)候就需要中醫(yī)上講的“秋冬滋陰”了，可見秋季進(jìn)補(bǔ)十分必要。但是還是要提醒大家，立秋后滋補(bǔ)不可盲目，調(diào)理好脾胃是前提。

那么，如何了解自己的脾胃功能是否健康，日常生活中該注意哪些，出現(xiàn)脾胃問題怎么選擇中成藥調(diào)理呢？

夏季氣候炎熱，人們往往喜歡躲進(jìn)空調(diào)間，食用大量冰鎮(zhèn)飲料、水果等方法進(jìn)行降暑降溫。殊不知這種做法，已經(jīng)損傷到人體的陽氣，特別是脾陽，它主要負(fù)責(zé)人體食物消化吸收的，一旦陽氣受損，就會(huì)出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛、厭食、惡心、胃部不適、大便不成形等癥狀。因此，如果出現(xiàn)以上癥狀就說明你的脾胃功能已經(jīng)有問題了。為了下一步的秋冬進(jìn)補(bǔ)，此時(shí)最好把脾胃功能調(diào)理至健康工作狀態(tài)，才更有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的。 

中醫(yī)理論講“脾胃為后天之本，氣血生化之源”意思是氣血的來源依賴脾胃功能的健康，也是人離開母體后的生存源泉。足以顯示脾胃對人體的重要性。    

1、俗話說，病靠三分治，七分養(yǎng)，胃更是這樣。把好“入口”關(guān)是“保胃”的基礎(chǔ)，尤其應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：    

1）不要暴飲暴食、過饑過飽或吃得過于油膩。    

2）避免吃刺激性食物，如烈酒濃茶、咖啡及辛辣食品等。    

3）蔬菜水果不可少，適量吃肉，適當(dāng)補(bǔ)充奶制品。     

4）每天都要吃早餐。    

5）注意飲水和食品的衛(wèi)生。不吃腐爛變質(zhì)的食物。    

2、和壓力說“拜拜” 工作壓力和不規(guī)律的生活是引發(fā)胃病的重要原因，因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，放松心情是關(guān)鍵：    

1）緊張工作之余，要保持心態(tài)平靜。    

2）盡量減少熬夜，如果必須熬夜，就要注意飲食搭配。     

3）多運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的不二法則。

2、腹部冷疼 、腹痛腹脹、喜暖喜按、四肢不溫、大便稀。嘔吐、腹瀉、急性胃腸炎、腸炎、結(jié)腸炎等屬于脾胃虛寒性質(zhì)。不妨考慮附子理中丸。每次8丸，一天三次。

3、體質(zhì)虛弱，消化不良，飲食不節(jié) 致胃脘脹痛，食后胃脘脹痛加重便溏，可考慮選擇健脾丸。每次8丸，一天三次，先服用半月觀其療效。

4、消化力弱、飲酒不節(jié)所致的胃部脹滿、身體困倦或胃痛隱隱、揉按覺舒，食后泛酸，油膩食物食后腹脹泄瀉，損傷胃氣胃部隱痛、飽脹、不思飲食等癥狀，需要溫中和胃，中成藥不妨考慮服用香砂養(yǎng)胃丸。